La Respiracion

Corazón y vasos sanguíneos sanos
La complicación más grande que enfrentan las personas con diabetes es la enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos, que pueden provocar infartos almiocardio, problemas de circulación periféricos y apoplejías, así como mala circulación en las piernas y los pies.

¿ Qué afecta al corazón y a los vasos sanguíneos ?

Las altas concentraciones deglucosa ( azúcar) en la sangre
Presión arterial elevada, superior a 130 / 80
Fumar
Niveles de colesterol elevados y otras grasas en la sangre
Dieta rica en grasas, sal y colesterol
SobrepesoFalta de actividad física
¿ Cómo sé si tengo una enfermedad cardiaca o de los vasos sanguíneos?

Practícate un examen del colesterol por lo menos una vez al año
Solicita que te midan conregularidad la presión arterial
Pide a tu médico que te examine la circulación de las piernas, los pies y el cuello
Con frecuencia la diabetes y la presión arterial alta se presentan juntas. Si tienespresión arterial alta, hablar con tu médico y sigue sus indicaciones.
Síntomas

Dificultad para respirar
Mareo
Dolor en el pecho, hombros o espalda
Pérdida repentina de la vista
Dificultadpara caminar, debilidad o falta de sensibilidad en un brazo o una pierna
Cansancio o sensación de fatiga
Tobillos o pies hinchados
¿Cómo prevenir la enfermedad cardiaca y de los vasos sanguíneos?Come alimentos con contenido bajo en grasas y sal
Mantén la glucosa ( azúcar ) bajo control. Es aconsejable que los niveles sean menores a 7
Si fumas, deja de hacerlo
Haz ejercicio conregularidad
Si tienes sobrepeso u obesidad, sigue un plan de alimentación para perder peso
Pregunta a tu médico si es recomendable tomar una aspirina diariamente
Mantén la presión arterial bajocontrol. Si rebasa los valores de 130 / 80, tu médico te indicará medicamento.
Controla tus niveles de colesterol
Lleva un registro diario de sus niveles de azúcar
Toma tus medicamentos para la...