La respiración

UNIVERSIDAD DE OVIEDO
FACULTAD DE FORMACIÓN DEL PROFESORADO EN EDUCACIÓN
Grado en Maestro en Educación Primaria

Pérez Barrero, Omar
53520959-M

INTRODUCCIÓN
En este trabajo vamos a abordar el tema de la respiración desde una perspectiva didáctica donde
estudiamos los distintos tipos de respiración, que es la respiración y como debemos controlarla.

DEFINICIÓN DE RESPIRACIÓN
La respiración esel proceso por el cual introducimos aire (que contiene O2 ) a nuestro cuerpo y
expulsamos aire compuesto principamente por dióxido de carbono.
El sistema respiratorio en los seres humanos está compuesto por:

1. LAS VÍAS RESPIRATORIAS: son las fosas nasales, la laringe, la faringe la
tráquea, los bronquios y los bronquiolos.

1. Fosas nasales: son dos cavidades separadas por un tabique y situadasen la
cabeza, por encima de la cavidad bucal. Constituyen el tramo inicial del aparato
respiratorio, sirviendo para la entrada y salida de aire, y además contienen el
órgano del olfacto.

2. Faringe: se encuentra a continuación de las fosas nasales y de a boca. Forma
parte tamnbién del aparato digestivo. A través de ella pasan el alimento que
ingerimos y el aire que respiramos.

3. Tráquea: es unconducto de unos doce centímetros de longitud. Está situada
delante del esófago.

4. Bronquios: son los dos tubos en los que se divide la tráquea. Penetran en los
pulmones, donde se ramifican una multitud de veces, hasta llegar a formar los
bronquiolos.

2. LOS PULMONES: Son dos órganos esponjosos de color rosado que están
protegidos por las costillas. Mientras que el pulmón derecho tiene treslóbulos, el
pulmón izquierdo sólo tiene dos, con un hueco para acomodar el corazón. Los
bronquios se subdividen dentro de los lóbulos en otros más pequeños y éstos a su vez
en conductos aún más pequeños. Terminan en minúsculos saquitos de aire, o
alvéolos, rodeados de capilares. Una membrana llamada pleura rodea los pulmones y
los protege del roce con las costillas.

3. ALVÉOLOS: En los alvéolos serealiza el intercambio gaseoso: cuando los alvéolos
se llenan con el aire inhalado, el oxígeno se difunde hacia la sangre de los capilares,
que es bombeada por el corazón hasta los tejidos del cuerpo. El dióxido de carbono
se difunde desde la sangre a los pulmones, desde donde es exhalado.

MECANICA DE LA RESPIRACIÓN
Como todos sabemos la respiración tiene dos fases, la inspiración, durante lacual entra aire a los
pulmones y la expiración, saca el aire de los pulmones. Ambos procesos se llevan a cabo
aprovechando la elasticidad propia de los pulmones y de la cavidad torácica, así como modificando
el volumen de las cámaras que encierran los pulmones a través del trabajo de músculos.
Estos son los dos procesos que se producen en la respiración:
1. INSPIRACIÓN: Cuando el diafragma secontrae y se mueve hacia abajo, los músculos
pectorales menores y los intercostales presionan las costillas hacia fuera. La cavidad torácica
se expande y el aire entra con rapidez en los pulmones a través de la tráquea para llenar el
vacío resultante.
2. EXPIRACIÓN: Cuando el diafragma se relaja, adopta su posición normal, curvado hacia
arriba; entonces los pulmones se contraen y el aire se expele.TIPOS DE RESPIRACIÓN
Existen tres tipos de respiración. Son la respiración clavicular, respiración intercostal y respiración
diafragmática:

1. ALTA, CLAVICULAR: Este tipo de respiración se da en momentos de nerviosismo o
ansiedad, y en personas deprimidas. En éstos casos hay un bloqueo del diafragma por causas
emocionales. Pero también se da en situaciones menos críticas cuando hay preocupación ocuando estamos intentando mantener nuestras ideas como sea. Se trata de una respiración
pobre, superficial y que genera tensión. Su verdadera utilidad se da cuando forma parte de
una respiración completa en la que buscamos aprovechar toda la capacidad pulmonar.

2. BAJA, ABDOMINAL O DIAFRÁGMICA: Se basa en el movimiento del diafragma (ese
gran músculo que separa la cavidad toráccica del...