La risa es salud
Páginas: 2 (316 palabras)
Publicado: 10 de enero de 2014
LA RISA ES SALUD
Investigaciones han demostrado que los efectos de la risa se traducen en energía positiva que contribuirá al estado físico y emocional de las personas. También contribuye alincremento de la alegría, la esperanza y el optimismo, que son motores esenciales para el buen estado mental del ser humano.
Cuando reímos, en nuestro interior se generan varias sustancias a nivelcerebral, como las endorfinas, que tienen gran poder analgésico para el dolor, también se libera adrenalina que es un componente que incrementa la creatividad e imaginación. Otras sustancias son ladopamina que favorece la agilidad mental y la serotonina que posee efectos calmantes y disminuye el hambre y la ansiedad.
Estas investigaciones han comprobado que reírse durante cinco minutos equivale a45 minutos de ejercicio y se llegan a movilizar músculos del torso, piernas, abdomen, diafragma, hombros y brazos. Aparte, se genera una importante oxigenación en los pulmones y ayuda a desarrollarla actividad cardiovascular.
No es una novedad que la rosa ayude a la existencia de las personas, muchas veces golpeadas por diferentes situaciones de la vida. Pero la risa también es beneficiosapara quienes están alrededor de la persona que ríe ya que le agrega un ingrediente de actividad diaria.
Una sola risa o carcajada logra movilizar 400 músculos de nuestro organismo, llegando abeneficiar el sistema nervioso, cerebral, digestivo, cardiaco y muscular. Además es un excelente remedio contra el estrés.
Sin embargo, los investigadores indican que si se quiere ver resultadosaltamente beneficiosos para nuestra salud, se necesitaría reír al menos unas treinta veces al día.
Es cierto que solo por el hecho de reír no tendremos el mejor cuerpo del mundo o bajaremos miles decalorías, pero también es cierto riendo adquirimos una actitud más positiva ante los problemas y que reírse de ellos puede ser beneficioso, pues es uno de los ejercicios más beneficiosos para mejorar...
Investigaciones han demostrado que los efectos de la risa se traducen en energía positiva que contribuirá al estado físico y emocional de las personas. También contribuye alincremento de la alegría, la esperanza y el optimismo, que son motores esenciales para el buen estado mental del ser humano.
Cuando reímos, en nuestro interior se generan varias sustancias a nivelcerebral, como las endorfinas, que tienen gran poder analgésico para el dolor, también se libera adrenalina que es un componente que incrementa la creatividad e imaginación. Otras sustancias son ladopamina que favorece la agilidad mental y la serotonina que posee efectos calmantes y disminuye el hambre y la ansiedad.
Estas investigaciones han comprobado que reírse durante cinco minutos equivale a45 minutos de ejercicio y se llegan a movilizar músculos del torso, piernas, abdomen, diafragma, hombros y brazos. Aparte, se genera una importante oxigenación en los pulmones y ayuda a desarrollarla actividad cardiovascular.
No es una novedad que la rosa ayude a la existencia de las personas, muchas veces golpeadas por diferentes situaciones de la vida. Pero la risa también es beneficiosapara quienes están alrededor de la persona que ríe ya que le agrega un ingrediente de actividad diaria.
Una sola risa o carcajada logra movilizar 400 músculos de nuestro organismo, llegando abeneficiar el sistema nervioso, cerebral, digestivo, cardiaco y muscular. Además es un excelente remedio contra el estrés.
Sin embargo, los investigadores indican que si se quiere ver resultadosaltamente beneficiosos para nuestra salud, se necesitaría reír al menos unas treinta veces al día.
Es cierto que solo por el hecho de reír no tendremos el mejor cuerpo del mundo o bajaremos miles decalorías, pero también es cierto riendo adquirimos una actitud más positiva ante los problemas y que reírse de ellos puede ser beneficioso, pues es uno de los ejercicios más beneficiosos para mejorar...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.