LA RISOTERAPIA
Páginas: 5 (1177 palabras)
Publicado: 21 de mayo de 2015
LA RISOTERAPIA
La risa es provocada por algo que mueve el ánimo en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero.
Se conoce como riso terapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas.
Sonreír es lasensación más placentera, algunas veces estimulada y otra de forma voluntaria; para mí reír es lo que nos acerca a ser felices. Todo ser humano puede sonreír aunque muchas personas debido a su genio o personalidad difícil, o a su integración con la sociedad, no suelen disfrutar de esta plenamente, lo que indica según estudios realizados que aquellas personas tienden a encerrarse en un mundoindividual, cercano a la soledad y así correr el riesgo de obtener variadas enfermedades.
Un ejemplo sencillo una persona que tiene problemas económicos, actualmente pierde su trabajo, y necesita mantener a su familia; esta persona lo primero que aumentara es su preocupación, tristeza y angustia por los días siguientes. Con esto puede llegar hacer un cuadro de depresión, stress, estreñimiento, inclusosi conjuntamente se le suma problemas de obesidad y antecedentes de hipertensión y/o colesterol elevado etc. si no encuentra una solución a su problema puede hacer un evc. A veces las personas olvidan que lo primero que podemos hacer y no cuesta nada es sonreír frente a las adversidades y actuar positivamente, desde pensar positivamente y buscar otras puertas con fé y esperanza, reconocernuestras habilidades y quienes somos.
Reírse incrementa la autoestima y la confianza en personas deprimidas, Muchos adolescentes sufren ciertos cambios físicos como conductuales en esta etapa, y también muchos de ellos, no tienen una orientación sobre estos cambios, lo que suele sucederles es una baja aceptación de su cuerpo y persona, reflejada en depresión, ansiedad, molestias, cohibición, etc… unjoven que se le enseña a sonreír y reírse de sus propios defectos físicos y actuar en busca de mejoras sobre su comportamiento, hace que sea feliz, que no esté sujeto a ciertas dificultades que nos espera la vida. No dependa de los demás sino de si mismo, camine seguro y reconociendo lo que vale como persona.
La riso terapia es poner en práctica uno mismo, esos deseos de relajación, de huida, deolvidarse por un momento así sea 1 min del resto y ser uno mismo sonriendo creyendo lo que es felicidad.
Ya que supone un refuerzo inmunológico, corta los pensamientos negativos (ya que no podemos reír y pensar al mismo tiempo) elimina el miedo y ayuda a minimizar los problemas».
Por eso se dice que La riso terapia es un complemento a las terapias tradicionales, que si bien ayuda a mejorar la saluddelas personas, no es un sustituto de los tratamientos convencionales.
BENEFICIOS:
Ejercicio - con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos 15 de la cara y algunos del tórax, abdomen y estómago, los que sólo se pueden ejercitar con la risa, la cual también ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático
Masaje – la columna vertebral y cervical, donde por lo general seacumulan tensiones, se estira.
Además, se estimula el bazo y se elimina las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión, También evita el estreñimiento y mejora la eliminación de la bilis.
Limpieza – se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, se consigue impiar lasparedes arteriales de pequeños cúmulos de colesterol.
Oxigenación – entra el doble de aire en los pulmones, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación de los tejidos al mover 12 litros de aire en lugar de 6 que es lo habitual.
Analgésico – se segregan endorfinas, una especie de morfinas segregadas por el cerebro, con altos poderes analgésicos y que por lo tanto, mitigan el dolor;...
La risa es provocada por algo que mueve el ánimo en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero.
Se conoce como riso terapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas.
Sonreír es lasensación más placentera, algunas veces estimulada y otra de forma voluntaria; para mí reír es lo que nos acerca a ser felices. Todo ser humano puede sonreír aunque muchas personas debido a su genio o personalidad difícil, o a su integración con la sociedad, no suelen disfrutar de esta plenamente, lo que indica según estudios realizados que aquellas personas tienden a encerrarse en un mundoindividual, cercano a la soledad y así correr el riesgo de obtener variadas enfermedades.
Un ejemplo sencillo una persona que tiene problemas económicos, actualmente pierde su trabajo, y necesita mantener a su familia; esta persona lo primero que aumentara es su preocupación, tristeza y angustia por los días siguientes. Con esto puede llegar hacer un cuadro de depresión, stress, estreñimiento, inclusosi conjuntamente se le suma problemas de obesidad y antecedentes de hipertensión y/o colesterol elevado etc. si no encuentra una solución a su problema puede hacer un evc. A veces las personas olvidan que lo primero que podemos hacer y no cuesta nada es sonreír frente a las adversidades y actuar positivamente, desde pensar positivamente y buscar otras puertas con fé y esperanza, reconocernuestras habilidades y quienes somos.
Reírse incrementa la autoestima y la confianza en personas deprimidas, Muchos adolescentes sufren ciertos cambios físicos como conductuales en esta etapa, y también muchos de ellos, no tienen una orientación sobre estos cambios, lo que suele sucederles es una baja aceptación de su cuerpo y persona, reflejada en depresión, ansiedad, molestias, cohibición, etc… unjoven que se le enseña a sonreír y reírse de sus propios defectos físicos y actuar en busca de mejoras sobre su comportamiento, hace que sea feliz, que no esté sujeto a ciertas dificultades que nos espera la vida. No dependa de los demás sino de si mismo, camine seguro y reconociendo lo que vale como persona.
La riso terapia es poner en práctica uno mismo, esos deseos de relajación, de huida, deolvidarse por un momento así sea 1 min del resto y ser uno mismo sonriendo creyendo lo que es felicidad.
Ya que supone un refuerzo inmunológico, corta los pensamientos negativos (ya que no podemos reír y pensar al mismo tiempo) elimina el miedo y ayuda a minimizar los problemas».
Por eso se dice que La riso terapia es un complemento a las terapias tradicionales, que si bien ayuda a mejorar la saluddelas personas, no es un sustituto de los tratamientos convencionales.
BENEFICIOS:
Ejercicio - con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos 15 de la cara y algunos del tórax, abdomen y estómago, los que sólo se pueden ejercitar con la risa, la cual también ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático
Masaje – la columna vertebral y cervical, donde por lo general seacumulan tensiones, se estira.
Además, se estimula el bazo y se elimina las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión, También evita el estreñimiento y mejora la eliminación de la bilis.
Limpieza – se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, se consigue impiar lasparedes arteriales de pequeños cúmulos de colesterol.
Oxigenación – entra el doble de aire en los pulmones, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación de los tejidos al mover 12 litros de aire en lugar de 6 que es lo habitual.
Analgésico – se segregan endorfinas, una especie de morfinas segregadas por el cerebro, con altos poderes analgésicos y que por lo tanto, mitigan el dolor;...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.