la rocondolia

mariposas
http://www.mariposapedia.com/especies-de-mariposas/
http://www.taringa.net/posts/imagenes/14084951/Tipos-de-mariposa.html
¿Qué enfermedades previene el ejercicio?
El ejercicio puedeayudarte a prevenir las siguientes enfermedades:
Accidente cerebrovascular. Sucede cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene. Puede suceder porque se rompe un vaso sanguíneo o porqueun coágulo obstruya un vaso sanguíneo. Al hacer ejercicio moderado, el riesgo de padecerla baja un 31%.
Cáncer. En una revisión con 1.4 millones de pacientes seguidos a 10 años, se observó unareducción del 30% en la incidencia del cáncer de colon dentro del grupo de personas que hacían ejercicio. Otra revisión, esta vez sobre 1.8 millones de pacientes seguidas a 10 años, se observó unareducción de la incidencia del cáncer de mama del 20 al 40 por ciento en el grupo más activo.
Diabetes tipo 2. Este padecimiento tiene que ver mucho con la mala alimentación y la falta de ejercicio, por loque son múltiples las investigaciones que avalan que su control y prevención dependen en gran medida de la cantidad de ejercicio que se realice, de hecho se sabe que, gracias a éste se logra unareducción del 42% en la incidencia de Diabetes tipo 2. El ejercicio también es útil para prevenir el síndrome metabólico y mantener el peso en un rango saludable.
Osteoporosis. Muchas personas piensan que elejercicio sistemático puede dañar los huesos, la realidad es que los fortalece, de ahí que se pueda asegurar que las actividades físicas moderadas reducen la prevalencia de esta enfermedad deosteoporosis y en un 17%, la incidencia de fracturas. Según una revisión con 4 mil 100 pacientes, este nivel de ejercicio redujo el dolor y la discapacidad derivadas de la artrosis, sobre todo en el caso dela artrosis de rodilla.
Enfermedades mentales. Hacer ejercicio baja el riesgo de demencia y deterioro cognitivo en mayores de 65 años. Cualquier forma de actividad física diaria reduce un 41% el...