la rodilla
Páginas: 6 (1265 palabras)
Publicado: 18 de marzo de 2013
POSIBILIDADES DE LA RODILLA
Los principales movimientos de esta articulación consisten en la flexión y extensión de la pierna, aunque también se observa cierto grado de rotación con la rodilla en flexión. La flexión y extensión de la rodilla son movimientos absolutamente libres, si bien la flexión se detiene cuando la pantorrilla entra en contacto con el muslo. Por su parte, la extensión dela pierna es detenida por los ligamentos de la rodilla. Cuando esta articulación se extiende completamente, la piel de la rótula se vuelve laxa, lo que facilita la flexión. Además, cuando la pierna se encuentra totalmente extendida, la rodilla “se encaja” como consecuencia de la rotación medial del fémur sobre la tibia. Así, el miembro inferior se convierte en una columna sólida, más adaptada parasoportar el peso corporal. Para “desencajar” la rodilla, es necesario que se contraiga el músculo poplíteo, que rota lateralmente el fémur, permitiendo la flexión de la rodilla.
La amplitud de este movimiento se mide a partir de la posición de referencia, que se define como sigue: el eje de la pierna está situado en la prolongación del eje del muslo. De perfil, el eje del fémur se continúa, sinninguna angulación, con el eje del esqueleto de la pierna. En la posición de referencia, el miembro inferior posee su longitud máxima
PARTES QUE LA CONFORMAN
Se compone de tres articulaciones, por lo que su estructura es muy compleja. Éstas son una articulación intermedia entre la rótula y el fémur y otras dos, lateral y medial, entre los cóndilos femorales y tibiales
La rodilla, en realidad, nose compone de una sola articulación sino de tres:
Dos fémoro-tibiales, entre fémur y tibia
La fémoro-patelar, entre fémur y rótula
No describimos la articulación tibio-peronea superior que, al estar fuera del contenido capsular de la rodilla, puede ser considerada como una articulación independiente y diferenciada. Los huesos que componen la rodilla son, por lo tanto, fémur, tibia yrótula.
EN QUE MOMENTO SE PUEDE PRESENTAR UNA LESION
Más que todo uno se le lesiona la rodilla haciendo movimientos repetitivos como subir y bajar escaleras todos los días o correr y caminar sin calentar o también haciendo ejercicios bruscos sin antes de calentar o lo más común en un trauma de caídas de lesión de golpe eso depende de tu vida rutinaria.
Probablemente nos encontramos ante una delas lesiones más temidas por futbolistas, baloncestistas, esquiadores y, deportistas en general. Los motivos son derivados del tiempo de recuperación de la misma que prácticamente implica perderse la temporada, la posibilidad real de no recuperar el nivel de movilidad previo a la lesión y, el obligado paso por el quirófano.
QUÉ MEDIDAS PREVENTIVAS SE DEBE TOMAR EN CUENTA PARA NO SUFRIR UNA LESIÓN1.- Antes de empezar la temporada de entrenamientos y partidos, es imprescindible que el niño se someta a un reconocimiento médico, con el objetivo de conocer la forma física y detectar cualquier riesgo de lesión latente hasta el momento.
2.- Asegúrate de que el niño dispone del equipamiento idóneo para la práctica deportiva, ya sea para la competición o el entrenamiento. De ahí que serecomiende el uso permanente de espinilleras y botas con tacos y suelas de goma.
3.- No permitas que tu hijo empiece a golpear el balón antes de calentar y estirar convenientemente.
4.- Convéncelo para que no se le ocurra jugar si tiene molestias. En el caso de sufrir una lesión, ha de ser visto por un médico, cuyas instrucciones han de ser seguidas estrictamente. Asimismo, para volver apracticar fútbol es imprescindible el visto bueno del médico.
5.- Insiste en que haya siempre un botiquín a mano, tanto en las sesiones de preparación como en las de competición.
6.- No permitas que escale los postes ni se cuelgue del travesaño. Asimismo, asegúrate de que las porterías portátiles están fijadas al suelo en todo momento pues cualquier golpe de viento o el hecho de colgarse de ella...
Los principales movimientos de esta articulación consisten en la flexión y extensión de la pierna, aunque también se observa cierto grado de rotación con la rodilla en flexión. La flexión y extensión de la rodilla son movimientos absolutamente libres, si bien la flexión se detiene cuando la pantorrilla entra en contacto con el muslo. Por su parte, la extensión dela pierna es detenida por los ligamentos de la rodilla. Cuando esta articulación se extiende completamente, la piel de la rótula se vuelve laxa, lo que facilita la flexión. Además, cuando la pierna se encuentra totalmente extendida, la rodilla “se encaja” como consecuencia de la rotación medial del fémur sobre la tibia. Así, el miembro inferior se convierte en una columna sólida, más adaptada parasoportar el peso corporal. Para “desencajar” la rodilla, es necesario que se contraiga el músculo poplíteo, que rota lateralmente el fémur, permitiendo la flexión de la rodilla.
La amplitud de este movimiento se mide a partir de la posición de referencia, que se define como sigue: el eje de la pierna está situado en la prolongación del eje del muslo. De perfil, el eje del fémur se continúa, sinninguna angulación, con el eje del esqueleto de la pierna. En la posición de referencia, el miembro inferior posee su longitud máxima
PARTES QUE LA CONFORMAN
Se compone de tres articulaciones, por lo que su estructura es muy compleja. Éstas son una articulación intermedia entre la rótula y el fémur y otras dos, lateral y medial, entre los cóndilos femorales y tibiales
La rodilla, en realidad, nose compone de una sola articulación sino de tres:
Dos fémoro-tibiales, entre fémur y tibia
La fémoro-patelar, entre fémur y rótula
No describimos la articulación tibio-peronea superior que, al estar fuera del contenido capsular de la rodilla, puede ser considerada como una articulación independiente y diferenciada. Los huesos que componen la rodilla son, por lo tanto, fémur, tibia yrótula.
EN QUE MOMENTO SE PUEDE PRESENTAR UNA LESION
Más que todo uno se le lesiona la rodilla haciendo movimientos repetitivos como subir y bajar escaleras todos los días o correr y caminar sin calentar o también haciendo ejercicios bruscos sin antes de calentar o lo más común en un trauma de caídas de lesión de golpe eso depende de tu vida rutinaria.
Probablemente nos encontramos ante una delas lesiones más temidas por futbolistas, baloncestistas, esquiadores y, deportistas en general. Los motivos son derivados del tiempo de recuperación de la misma que prácticamente implica perderse la temporada, la posibilidad real de no recuperar el nivel de movilidad previo a la lesión y, el obligado paso por el quirófano.
QUÉ MEDIDAS PREVENTIVAS SE DEBE TOMAR EN CUENTA PARA NO SUFRIR UNA LESIÓN1.- Antes de empezar la temporada de entrenamientos y partidos, es imprescindible que el niño se someta a un reconocimiento médico, con el objetivo de conocer la forma física y detectar cualquier riesgo de lesión latente hasta el momento.
2.- Asegúrate de que el niño dispone del equipamiento idóneo para la práctica deportiva, ya sea para la competición o el entrenamiento. De ahí que serecomiende el uso permanente de espinilleras y botas con tacos y suelas de goma.
3.- No permitas que tu hijo empiece a golpear el balón antes de calentar y estirar convenientemente.
4.- Convéncelo para que no se le ocurra jugar si tiene molestias. En el caso de sufrir una lesión, ha de ser visto por un médico, cuyas instrucciones han de ser seguidas estrictamente. Asimismo, para volver apracticar fútbol es imprescindible el visto bueno del médico.
5.- Insiste en que haya siempre un botiquín a mano, tanto en las sesiones de preparación como en las de competición.
6.- No permitas que escale los postes ni se cuelgue del travesaño. Asimismo, asegúrate de que las porterías portátiles están fijadas al suelo en todo momento pues cualquier golpe de viento o el hecho de colgarse de ella...
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