LA SALA DE UN ENTRENADOR PERSONAL

LA SALA DE ENTRANIEMIENTO PERSONAL: COMO ESTA COMPUESTA, QUIEN LO DESAROLLA Y SUS VENTAJAS
REALIZADO POR: MARTHIN OROZCO CASTRO
Para hablar de entrenamiento personal debemos tener claro quién esla persona indicada para desarrollar esta profesión; para ello, estas personas deben ser capacitadas en las áreas de la salud nutrición y ejercicios físicos que conlleven a la persona que lo solicita asentirse en óptimas condiciones.
En síntesis, definimos el entrenamiento personalizado como aquel servicio de ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximizalos resultados positivos.
Después de tener claro lo que es entrenamiento personal, pude comparar son lo que observe en la sala entrenamiento personal de bodytech ubicada en el centro comercial deMiramar. En esta sala solo la pueden utilizar los entrenadores plenamente capacitados y personas anteriormente valoradas y evaluadas para desarrollar los ejercicios en las distintas maquinas que existenen el lugar, como lo es: la caminadora, ofrecen la oportunidad de quemar calorías, tonificar tus músculos y aumentar tu resistencia. Esta es altamente beneficiosa para las personas que no tienen muchaactividad física como lo es caminar largas distancias, etc. Esta caminadora que posee este centro deportivo, puede utilizarse en distintas velocidades e inclinaciones.
También pudimos tener lavivencia de estar en las bases inestables denominadas BUSU. Esta busca mejorar el equilibrio y estabilidad de nuestro cuerpo realizando diferentes tipos de ejercicios y movimientos que conlleven a lamisma.
Luego pasamos a la maquina multipolea, que consiste en fortalecer y tonificar gran parte de los músculos de las extremidades superiores y del tronco. Al igual que esta máquina observamos que elTRX es muy práctica para aumentar la fuerza funcional mediante su cuerda, el cual sus cuerdas se encuentras suspendidas y por ende soporta este tipo de actividad. En esta máquina se desarrolla el...