LA SALUD BUCAL

¿QUE ES LA SALUD BUCAL?
El cuidado de la salud bucal consiste en mantener la boca y los dientes sanos. Es importante que comience en la infancia. Si no es así, se pueden tenerproblemas con los dientes y encías, como caries o la pérdida de los dientes.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA HIGIENE BUCAL?
La importancia de la higiene bucal está en que nos permitemantener a nuestras encías sanas, con lo que nuestros dientes se mantendrán saludables y podrán cumplir su función. Además podremos evitar otras enfermedades y complicaciones como: Segúnla Academia de Odontología General, existe una relación entre la enfermedad de las encías (periodontal) y complicaciones de salud como un accidente cerebrovascular y enfermedadcardíaca.
¿CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES BUCALES?
Es necesario que acudas al dentista regularmente, al menos dos veces al año, sobre todo en los niños. También en casa es necesario quecuides tu salud bucal todos los días haciendo lo siguiente:
Cepilla tus dientes durante dos o tres minutos, por lo menos dos veces al día, con pasta dental fluorada.
Utiliza hilo dentaldiariamente para eliminar la placa de los lugares que tu cepillo no puede alcanzar.
Come una dieta saludable para proporcionar los nutrientes necesarios (vitaminas A y C, enparticular) para prevenir la enfermedad de las encías.
Evita los cigarrillos y el tabaco sin humo, que puede contribuir a la enfermedad de las encías y el cáncer oral.
¿COMO HACER ELCEPILLADO CORRECTO?




Incline el cepillo a un ángulo de 45° contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese mismo borde y hacia adelante.
Cepille suavemente elexterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
Cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.