La Salud Y El Deporte
Páginas: 2 (362 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2012
LA SALUD
La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves.
IMPLEMENTACIÓN DEL DEPORTEEl ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunasenfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
La cantidad mínima para prevenir enfermedades es de 30 minutosdiarios de actividad física moderada. Otros hábitos que deben combinarse con la realización de ejercicios son: la buena alimentación, el descanso adecuado, la higiene y evitar el consumo de sustanciasperjudiciales para el organismo, como el tabaco, el alcohol y otros estimulantes.
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemosmirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, por que de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad,desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante,antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras.
PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
|
"Prevenir es evitar". Se conocen muchas enfermedades, que son incurables, pero si se toman precauciones,éstas pueden evitarse. Hay varias formas de evitar ciertas enfermedades, mediante la aplicación de vacunas, a través de una buena alimentación y buenos hábitos, y visitar periódicamente al médico,especialmente, cuando se siente alguna molestia en el organismo. |
La salud de una población depende en gran parte del trabajo que realizan las personas que trabajan en instituciones de salud, de las...
La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves.
IMPLEMENTACIÓN DEL DEPORTEEl ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunasenfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
La cantidad mínima para prevenir enfermedades es de 30 minutosdiarios de actividad física moderada. Otros hábitos que deben combinarse con la realización de ejercicios son: la buena alimentación, el descanso adecuado, la higiene y evitar el consumo de sustanciasperjudiciales para el organismo, como el tabaco, el alcohol y otros estimulantes.
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemosmirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, por que de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad,desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante,antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras.
PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
|
"Prevenir es evitar". Se conocen muchas enfermedades, que son incurables, pero si se toman precauciones,éstas pueden evitarse. Hay varias formas de evitar ciertas enfermedades, mediante la aplicación de vacunas, a través de una buena alimentación y buenos hábitos, y visitar periódicamente al médico,especialmente, cuando se siente alguna molestia en el organismo. |
La salud de una población depende en gran parte del trabajo que realizan las personas que trabajan en instituciones de salud, de las...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.