La salud y la 1 lesiones prevenci~n d en los profesionales de la música
Páginas: 23 (5694 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2012
LA SALUD Y LA
1 LESIONES
PREVENCI~N D
EN LOS PROFESIONALES
DE LA MÚSICA
PONENTE: Tomás Martín López
Diplomado en Osteopatia Articular y Masaje Terapéutico
Toiiiás Martín Lópcz. Osteópriia y niasajista terapéutico.
Iritr-oduccióri: Se está expei-iiiientado un alniniaiitc a~iineiito el núiiiero de lesiones y eii
la inayorírt de los músicos tiene iina vaga i d a s o b re que son, que las causaii y como las p~iedciipreveiiii: "La prevención cs niejor clue la cura."
InSoi~ninciónsobre los factores de riego de una lesióii de sobi-e-uso.
Cuaiido una lesióil dc sobre-liso se ha establecido es muy difícil curarla e incl~iso p~iecle coiiliii~iartlurante iiicses o años iiiteri.linipiendo, c iiicliiso acabaiido coi1 la carrera de algiinos instrumentistas. Es inuyinipoi.tai~tepara cada músico como parte integi.al (le1 estlidio apreiidcr a i~iii~iiiiizar causas que las provocaii, reconocer las señalcs dc alarma y controlar los las problen~assi es qiic aparecen. Tei~siOny estrés so11 probableinente los inayores factores dc riesgo que obstaciilizaii a los músicos, curiiiclo quicreii alcanzar sus metas y olvidan "la Sorinri nat~iial"c1c tocar provocandotensioii iiinecesaria. Dolor y disconíoi-iiiidad iio debeii ser aceptados iiiiciitrns tocas un iiistruiiieiito coiiio algo noriiiril.
La coinpreiisión y coiiociniienio a todos los nivcles de liibitos correctos debería11 ser
Sormacios durante toda la cairera, no sólo en los est~idios superiores.
Prólogo:
Sdlo se busca ayuda de un terapeuta c~iandonotamos que algo no va bien y puedeiiitesferii. eii nuestra cari.era, a vcces es deniasiado tarde y los síntomas coniieiizari a ser dcinasiado severos para consteinación del miisico. La coinprci~sióii básica de la po.stura,(anatoiiiia y fisiología) puede11 ayudar a los iniisicos a Lina mejor compreiisión clc su cuerpo, b~iscando1111eqiiilibrio entre la meiite y cl cueipo pcniii tiendo
iiii
iilayor coiiiort cn todas s ~ i actividndcscotidianas. s
1 . , Q u é es una Iesióri de sobre uso'?
Una Icsión dc sobrc LISO pucde ser definida como "dalio que se produce como resultado de la sobre iitilización, o inapropiado ocupación dc la persona requiere
LISO
de una parte dcl cueipo". Las manos son
espccialiiicnie v~~liiernbles padeces estc tipo de lesiones, y en cspecial cuaiido la a
u11 continuo
y espccinlizado trabajocon ellas.
Miiy comi~n ent1.e los músicos qiie fsec~ientemente practican i~i~iclias lloras a lo largo del día repitiendo el niisnio ~novimiento de los dedos y la iil~ii'ieca, trabajando íi.cciientcmciite con i111u posicióii antinatural y asiinétrica, bajo una gran pscsiciii realizaiido iiioviinieiitos repciitivos de gran control y prectsión. Tocas un instriiniciito m~isical durante variashoras al día
cs
básicarilente iina actividad antiilatural.
Taii~aíío la mallo: piede liacer un gran riiiiiiero de inovimientos con uii alto ci.ado de de precisiói~, peso también es miiy vulnerable a padecer estrks o tensión c~:andoes puesta al Iíniite por las demandas de un míisico profesional. Esta tensióii piiede psodiicir ctaííos
C ~ L IP L I C ~ C C derivar
Icsión eni~iúsculo-tcndón-Iiiieso-nervio.
iCÓino reconocerlas?: normalmenle el dolor sc producii.á en los dedos, mtiñcca o aiitebrazo, pérdida de fiierza y coordinacióii coi1 alguna posibilidad de hinchazón. Generaliiieiite el doloi- cstá tielimitado a una zona específica al principio. Si a los priiiicros síntoinas dejamos de realizar las actividades quc la provocan, el reposo suele al-nia, pcro el psoblenia qiie se nosplaniea con los músicos y otras pcrsonas ser el ii~ejor q ~ desari~ollai~ ~ c actividades de gran intensidad con siis manos es que no se sienten calnccs de dcjiir dc ti.abiijíir, y coiitiní~a~i ~ilili~üiido L ~ Slilanos piovocantlo cl S agravainieiilo de la lesión.
Fases de lesióii de sobre uso: Fasc 1 : Dolor es expesiiiientado en las manos, iii~iíiccao antebrazo mientras tocanios un...
1 LESIONES
PREVENCI~N D
EN LOS PROFESIONALES
DE LA MÚSICA
PONENTE: Tomás Martín López
Diplomado en Osteopatia Articular y Masaje Terapéutico
Toiiiás Martín Lópcz. Osteópriia y niasajista terapéutico.
Iritr-oduccióri: Se está expei-iiiientado un alniniaiitc a~iineiito el núiiiero de lesiones y eii
la inayorírt de los músicos tiene iina vaga i d a s o b re que son, que las causaii y como las p~iedciipreveiiii: "La prevención cs niejor clue la cura."
InSoi~ninciónsobre los factores de riego de una lesióii de sobi-e-uso.
Cuaiido una lesióil dc sobre-liso se ha establecido es muy difícil curarla e incl~iso p~iecle coiiliii~iartlurante iiicses o años iiiteri.linipiendo, c iiicliiso acabaiido coi1 la carrera de algiinos instrumentistas. Es inuyinipoi.tai~tepara cada músico como parte integi.al (le1 estlidio apreiidcr a i~iii~iiiiizar causas que las provocaii, reconocer las señalcs dc alarma y controlar los las problen~assi es qiic aparecen. Tei~siOny estrés so11 probableinente los inayores factores dc riesgo que obstaciilizaii a los músicos, curiiiclo quicreii alcanzar sus metas y olvidan "la Sorinri nat~iial"c1c tocar provocandotensioii iiinecesaria. Dolor y disconíoi-iiiidad iio debeii ser aceptados iiiiciitrns tocas un iiistruiiieiito coiiio algo noriiiril.
La coinpreiisión y coiiociniienio a todos los nivcles de liibitos correctos debería11 ser
Sormacios durante toda la cairera, no sólo en los est~idios superiores.
Prólogo:
Sdlo se busca ayuda de un terapeuta c~iandonotamos que algo no va bien y puedeiiitesferii. eii nuestra cari.era, a vcces es deniasiado tarde y los síntomas coniieiizari a ser dcinasiado severos para consteinación del miisico. La coinprci~sióii básica de la po.stura,(anatoiiiia y fisiología) puede11 ayudar a los iniisicos a Lina mejor compreiisión clc su cuerpo, b~iscando1111eqiiilibrio entre la meiite y cl cueipo pcniii tiendo
iiii
iilayor coiiiort cn todas s ~ i actividndcscotidianas. s
1 . , Q u é es una Iesióri de sobre uso'?
Una Icsión dc sobrc LISO pucde ser definida como "dalio que se produce como resultado de la sobre iitilización, o inapropiado ocupación dc la persona requiere
LISO
de una parte dcl cueipo". Las manos son
espccialiiicnie v~~liiernbles padeces estc tipo de lesiones, y en cspecial cuaiido la a
u11 continuo
y espccinlizado trabajocon ellas.
Miiy comi~n ent1.e los músicos qiie fsec~ientemente practican i~i~iclias lloras a lo largo del día repitiendo el niisnio ~novimiento de los dedos y la iil~ii'ieca, trabajando íi.cciientcmciite con i111u posicióii antinatural y asiinétrica, bajo una gran pscsiciii realizaiido iiioviinieiitos repciitivos de gran control y prectsión. Tocas un instriiniciito m~isical durante variashoras al día
cs
básicarilente iina actividad antiilatural.
Taii~aíío la mallo: piede liacer un gran riiiiiiero de inovimientos con uii alto ci.ado de de precisiói~, peso también es miiy vulnerable a padecer estrks o tensión c~:andoes puesta al Iíniite por las demandas de un míisico profesional. Esta tensióii piiede psodiicir ctaííos
C ~ L IP L I C ~ C C derivar
Icsión eni~iúsculo-tcndón-Iiiieso-nervio.
iCÓino reconocerlas?: normalmenle el dolor sc producii.á en los dedos, mtiñcca o aiitebrazo, pérdida de fiierza y coordinacióii coi1 alguna posibilidad de hinchazón. Generaliiieiite el doloi- cstá tielimitado a una zona específica al principio. Si a los priiiicros síntoinas dejamos de realizar las actividades quc la provocan, el reposo suele al-nia, pcro el psoblenia qiie se nosplaniea con los músicos y otras pcrsonas ser el ii~ejor q ~ desari~ollai~ ~ c actividades de gran intensidad con siis manos es que no se sienten calnccs de dcjiir dc ti.abiijíir, y coiitiní~a~i ~ilili~üiido L ~ Slilanos piovocantlo cl S agravainieiilo de la lesión.
Fases de lesióii de sobre uso: Fasc 1 : Dolor es expesiiiientado en las manos, iii~iíiccao antebrazo mientras tocanios un...
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