La salud

ARTICULO DE LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO COMO MEDICAMENTOS

¿Debe una persona diabética realizar ejercicio físico?
El ejercicio físico debe ser incluido como parte del programa detratamiento de la Diabetes Mellitus (DM) tanto tipo I como II, ya que además de ayudar a mejorar el control glucémico, disminuye el riesgo de complicaciones a largo plazo, favorece el mantenimiento del pesoideal y mejora la calidad de vida.Las personas diagnosticadas de DM deben conocer los cambios que produce el esfuerzo físico sobre el metabolismo de la glucosa, con el fin de obtener los máximosbeneficios de un programa regular de entrenamiento y disminuir sus posibles riesgos.En las personas con DM tipo I el ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina. Para intentar conseguir un optimocontrol de su diabetes a largo plazo es conveniente que al entrenar presten atención a una serie de aspectos, como son: * Momento del día en que se realiza la actividad física. * Valor de suglucemia antes del ejercicio. * Tipo, duración e intensidad del ejercicio que se va a realizar. * Tipo y dosis de la insulina utilizada.En los pacientes con DM tipo II desarrollar un programa de ejercicio físico de forma regular resulta básico para su control glucémico. Se ha comprobado que la realización de actividad física puede prevenir la aparición de este tipo de diabetes, siendo el efectoprotector más marcado en las personas que tienen factores de riesgo para padecer la enfermedad. |

Pros y contras del ejercicio en la diabetes mellitus
Beneficios: * Mejora de la sensación debienestar. * Mejora de la capacidad funcional. * Mejora de la sensibilidad a la insulina. * Disminución de la tensión arterial elevada. * Disminución del riesgo a largo plazo de desarrollarhipertensión arterial. * Disminución del riesgo de desarrollar coronariopatía. * Reducción de la grasa corporal. * Disminución de los niveles de triglicéridos. * Aumento de HDL colesterol. *...