La salud

LA SALUD
La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad ò dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de laSalud en su constitución aprobada en 1948. Este concepto se amplía a: Salud es el estado de adaptación de un individuo al medio en donde se encuentra.
La salud ha sido considerada no como un estadoabstracto, sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva.
Para mantenerse sano, hay que lavarse bien,hacer deporte e ir al médico regularmente.

La higiene
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen ò pueden ejercerefectos nocivos.
Para tener una vida sana hay que ejercer y realizar ejercicios y mantener una higiene tanto física como mental.
Para proteger la higiene es necesario lavarse continuamente ypurificar el agua y todos los lugares habitables, ya que los microbios se desarrollan en superficies sucias.


Hacer deporte
Hacer deporte con regularidad nos ayuda a mantenernos sanos y en forma. Eldeporte mantiene los músculos fuertes y tonificados; nos proporciona un corazón fuerte. El deporte también desarrolla la flexibilidad; de este modo tenemos menos riesgo de hacernos daño si nos caemosal suelo.


Ir al médico con regularidad
El médico no solo sirve para curar a las personas enfermas. También controla la salud de las personas sanas. El médico comprueba que todos los órganosfuncionen correctamente para evitar que aparezca alguna enfermedad ò para detectarla antes de que se desarrolle. También comprueba que crecemos con normalidad y nos pone todas las vacunas


Comer bienLa nutrición es el aprovechamiento de los nutrientes manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular.
Los cereales aportan unos azucares llamados glúcidos, las frutas y...