la salud

¿Qué es la salud?

Según la organización mundial de la salud (OMS), salud es una condición de todo ser vivo que goza de un absoluto estado de bienestar tanto a nivel físico como mental y social, es decir que este concepto no solo se aplica a la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. De una manera simple de explicar se puede decir que salud es el grado deeficacia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) macro (social).
El estilo de vida que llevemos puede ser beneficioso o perjudicial, por ejemplo, un individuo que mantiene una alimentación equilibrada y que realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, quedescansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades evitables.
La salud puede reconocerse y analizarse desde dos perspectivas; la de la salud física y la salud mental, aunque son aspectos relacionados entre sí. Para mantener la salud física en óptimas condiciones se debe realizar ejercicios de forma periódica y tener una dieta equilibrada y saludable con variedad de nutrientes yproteínas, también se puede llevar a cabo la práctica de algún deporte. En los últimos años se ha experimentado un mayor crecimiento de disciplinas que permiten mantener una buena forma y equilibrio físico y psíquico. Estos son por ejemplo el caso del yoga o de Pilates. Los beneficios de estos ejercicios son;
Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona más energía y capacidad de trabajo
Auxiliaen el combate del estrés, ansiedad y depresión
Incrementa autoestima y autoimagen, además sus factores son;
Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga
Facilita la relajación y disminuye la tensión
Quema calorías, ayudando a perder peso excesivo o a mantener el peso ideal
Ayuda a conciliar el sueño
Fomenta la convivencia entre amigos y familiares
Reduce la violencia en personas muytemperamentales
Favorece estilos de vida sin adicción al tabaco, al alcohol, y otras sustancias
Mejora la respuesta sexual
Atenúa la sensación del aislamiento y soledad entre ancianos
Fortalece los pulmones y con ello mejora la circulación de oxígeno en la sangre
Disminuye el colesterol y riesgo de infarto, regulariza la tensión arterial
Es eficaz en el tratamiento de la depresión
Estimula laliberación de endorfinas, las llamadas “ HORMONAS DE LA FELICIDAD”
Permite una distracción momentánea de las preocupaciones, con lo que se obtiene tranquilidad y mayor claridad para enfrentarlas más adelante.

Otros factores importantes en el estado de bienestar son;
Una buena nutrición
Buena higiene

Todos estos conceptos o definiciones parecen ideales, pero son cuestionables ya que todala población no alcanzaría este estado, hoy asumimos que la salud es un proceso en el cual el individuo se desplaza sobre un eje salud-enfermedad acercándose a uno u a otro extremo según se refuerce o rompa el equilibrio.

Subjetividad de salud y autonomismo

¿Quién puede decir que se siente bien o a gusto? El propio paciente. Preguntando al paciente como está y que es lo que desea, o,dicho de otro modo, que malestar le ha hecho ir al médico, sin embargo esta pregunta, que está al comienzo de cualquier relación clínica, adopta, dentro de la definición de salud de la OMS, un matiz diferente al que le da el sentido común de los clínicos: hay que preguntar al paciente sobre su bienestar porque ésta es la única vía para poder averiguar lo que no tiene una respuesta objetiva, pues loque causa agrado a unas personas, no lo causa a otras. La salud, por tanto, es una cuestión puramente objetiva, por lo menos en lo que al bienestar se refiere.
Si como dice la OMS, la salud es básicamente bienestar, entonces las peticiones del paciente tendrán una gran preponderancia en la atención médica. Es el autonomismo que se observa actualmente en actitudes exigentes de algunos pacientes;...