la salud

ESTRÉS Y PSICOLOGÍA DE LA SALUD

PUNTOS IMPORTANTES
• El estrés se presenta cuando nos encontramos inmersos en una situación que consideramos peligrosa, amenazante y que no podremos resolverpositivamente. También cuando actuamos bajo presión ya sea por el poco tiempo que tenemos para realizar una tarea, por estar inmersos en algún tipo de competencia o en una situación donde un superior nosevalúa. Muchas veces aparece cuando estamos viviendo muchos cambios aun cuando estos sean beneficiosos y elegidos por nosotros mismos.

• el mecanismo que acciona toda la respuesta del estrés es laevaluación que hacemos, no el hecho en sí.

• Cuando el estrés persiste durante un tiempo prolongado, cuando se vuelve un estado psicológico habitual y crónico, estamos en serios riesgos físicos ypsicológicos. La biología ha comprobado que, por ejemplo, el estrés disminuye la respuesta inmune, y cuando esto ocurre nos enfermamos mucho más fácilmente.
También se ha comprobado que el estrésafecta nuestro estado anímico y como consecuencia las relaciones con las otras personas de nuestro entorno.
Esta doble incidencia en lo físico y en lo psicológico genera un círculo vicioso negativo, yaque sumamos más problemas, y por lo tanto aumenta el nivel de estrés negativo.

• Psicología de la salud como: "un estado de bienestar completo físico, mental y social y no solamente la ausencia deenfermedad o dolencia". Esta definición subraya la naturaleza biopsicosocial de la salud y pone de manifiesto que la salud es más que la ausencia de enfermedad. El bienestar y la prevención son partede nuestro sistema de valores y continuamente se nos invita a evitar aquellos hábitos que afecten negativamente sobre la salud como la dieta pobre, la falta de ejercicio y el consumo de alcohol.

•En conclusión la psicología de la Salud necesita precisar su ubicación con respecto a la Psicología Clínica, medicina conductual, psicología comunitaria
Medicina comportamental:
Aparece a comienzos...