La Salud

Temario Unidad 3
Desarrollo armónico de las habilidades físicas de creatividad
1. Creatividad
La creatividad es crear y producir cosas nuevas, originales y útiles,que
satisfacen tanto al creador como a otros durante un periodo. Todos nacemos
con una capacidad creativa que luego puede ser estimulada o no, pero es un
proceso que se desarrolla con el tiempo.
La actividad creativa debe serintencionada y apuntar a un objetivo. Es
reconocida por su originalidad, su adaptabilidad y sus posibilidades de
realización concreta. Al materializarse puede adoptar, entre otras, una forma
artística, literaria o científica.
La creatividad es el principio básico para el mejoramiento de la inteligencia
personal y, es también, una de las estrategias fundamentales de la evolución
natural. Elcerebro es capaz de llegar a conclusiones nuevas y resolver
problemas de manera original. Existen muchas técnicas para:
Generar:
•
Análisis morfológico
•
Analogías
•
Lluvia de ideas
•
Mapas mentales
Desarrollar:
•
Flow (fluir, fluencia o flujo): Te concentras tanto en tu actividad que el
tiempo pasa volando y al final tienes una gran satisfacción.
•
Serendipity: descubrimientosafortunados e inesperados. Ej: la penicilina
•
Visualización: te concentras con los 5 sentidos
•
Creative Problem Solving: Tienes algo que se desea cambiar y recoges
info. necesaria para abordarla y hacer un plan de acción
La psicología de la creatividad explica por qué a veces vienen las ideas en
momentos inesperados. Basándose en Poincaré (1913) y en Graham Wallas
(1926) y muchos otros autoresse puede reflejar el proceso en 6 fases.
1. Preparación
Contempla la selección e identificación del objetivo creativo y recopila la
información relacionada con él.
2. Generación
Se manipula, experimenta, generar ideas y buscar alternativas sobre el tema.
3. Incubación
Un “descanso ficticio” en el que, aunque no se esté trabajando de forma

consciente se está dando otro tipo deelaboración no consciente.
4. Iluminación o momento “Eureka"
Cuando llega la inspiración, la idea luminosa. Generalmente sucede durante
las 3 "b”: “bus”, “bed” y “bath”.
5. Evaluación
La fase decisiva en la que valoramos y verificamos si esa inspiración es valiosa
o no, si se puede llevar a la práctica. Le damos la configuración final.
Hay que comentar la idea y tratar de validarla con comentarios yjuicios críticos
de personas especializadas en la materia. Si esta no es válida, se considerará
como una fase intermedia de incubación.
6. Elaboración
La fase de desarrollo, comunicación y aplicación práctica de la idea.
Cabe aclarar que no siempre tienen porqué darse estos pasos ni por este
orden.

2. Recreación
La Real Academia Española lo define como acción y efecto de recrear y comodiversión para alivio del trabajo. Además, recrear significa divertir, alegrar o
deleitar.
"Recreatio" (latín) significa restaurar y refrescar (la persona). El recrearse
permite al cuerpo y a la mente una “restauración” o renovación necesaria para
tener una vida más prolongada y con mejor calidad.
El objetivo es distraerse de las exigencias (laborales) y conseguir un alivio
p ara tenerenergías renovadas para llevar a cabo otra etapa de
responsabilidades con un mejor resultado. También nos beneficia con buena
salud física y mental, y con un equilibrio de éstas con factores espirituales,
emocionales y sociales. Si no tuviéramos recreación, el cuerpo y la mente
llegarían a un colapso que nos llevaría a una serie de enfermedades y a la
muerte.
Hay que asociarla también con el factorintelectual y educativo. Investigaciones
han demostrado que los niños aprenden mucho más en ambientes relajados,
sin presión. El recrearse es una forma de aprendizaje donde se relacionan
experiencias propias y/o la relación de la persona con el exterior.
Finalmente, es importante resaltar que esta es voluntaria, ya que cada persona
tiene diferentes intereses y se recrea como considere...