la sociedad civil

La Magia de estar Centrado

de la Emoción al Sentimiento
“Nadie puede vivir sin su centro. No tiene que ser creado, sino redescubierto” Osho
A lo largo de nuestra vida, los seres humanos experimentamos a menudo, situaciones duras y difíciles tales como: enfermedad, pérdida de seres queridos o de trabajo, accidentes, ruptura de relaciones y todo tipo de contrariedades que nos pueden afectare incluso llegar a desequilibrarnos durante un cierto período de tiempo. Sin embargo, los mismos contratiempos y problemas no afectan por igual a las personas que los padecen. Si estudiamos las biografías de personajes célebres de la historia, incluso nos sorprenderemos al saber que muchos de ellos llegaron a la cima del éxito, justo después de sufrir y padecer enormes adversidades, incluso lacárcel. Es decir, lo que marcó la diferencia entre el éxito y el fracaso fue la actitud que les hizo dar una respuesta madura al problema. Dicho de otro modo, se ocuparon de la situación en vez de preocuparse por ella. Concentraron su energía en la solución, en vez de enfocarla en el problema. ¿Qué es mejor: ocuparse o preocuparse? Está demostrado que la mayor parte de las cosas que nos preocupannunca llegan a ocurrir, incluso nos preocupa el pasado que ya se fue. Y todo es debido a que no estamos centrados en el presente, en el aquí y ahora. De hecho, casi nunca estamos molestos por la razón que pensamos. Lo que pasa es que no estamos centrados en nosotros mismos y por lo tanto en la vida.
Un ejemplo práctico de vivir de manera descentrada: Una persona se levanta feliz por la mañana, alprepararse el desayuno se le quema la tostada o se le cae al suelo justamente del lado que está untado, lo que se conoce como la famosa ley de Murphy. Al momento se enfada y sale de mal humor hacia el trabajo. En la calle se encuentra un viejo conocido que le dice que tiene un aspecto magnífico después de tantos años y vuelve a estar feliz.Después coge el autobús y hay un atasco, vuelve a sentirsemal, de pronto escucha su canción favorita y se siente otra vez bien. En el trabajo, el jefe le llama para hacerle una serie de sugerencias positivas para mejorar su rendimiento y sale confusa de la entrevista. Lo habla con un compañero que es problemático y le dice que el jefe lo único que quiere es amargarle la vida y entonces se siente otra vez mal. Lo comenta con otro que es un buen compañeroque le dice que no se preocupe, que sólo trata de ayudarle y vuelve a sentirse mejor. Al cabo de un rato otra circunstancia externa le hará sentirse mal nuevamente y así sucesivamente…
¿Se puede llegar a ser feliz viviendo de esta manera? ¿A merced de las circunstancias externas? La respuesta es taxativamente NO, porque esto significa vivir a merced de las circunstancias, con múltiples altibajos.Utilizando un símil, es como si navegáramos por el mar de la vida con un barco sin timón, a merced de cómo sopla el viento y por lo tanto tarde o temprano nuestro barco acabará estrellándose contra las rocas o hundiéndose en el fondo del mar. En cambio, todo es diferente cuando uno está centrado. La persona centrada acciona, rara vez reacciona. Naturalmente le llegan del exterior todo tipo deestímulos, pero ella siempre elige su respuesta. Por lo tanto, el único camino es aprender a cultivar la acción, llevar una vida activa, en vez de vivir de una forma reactiva, a merced de las circunstancias externas y esta nueva actitud cambiará nuestras vidas.En los más de 36 años que llevo dirigiendo grupos a lo largo de mi vida, he encontrado todo tipo de personas que se han enfrentado a los másvariados problemas. He conocido personas que debido a ciertos contratiempos tales como el fracaso en un examen, un rechazo afectivo, unos kilos de más, etc., encontraron la excusa perfecta para no volver a levantar nunca más la cabeza y se refugiaron en la apatía, en la depresión e incluso el alcohol y las drogas. Hace unos años, vinieron a mi consulta dos mujeres. Una era depresiva, su marido...