La son infantil

PORTAD A

Escola Bressol “BLAU” Xerrada informativa sobre l’hàbit de la son

INDEX
•Introducció •Importància del descans •Conseqüències de no dormir bé •Com crear un hàbit adequat a l’ hora dedormir. •Alteracions del son •Recursos •Conclusió

Introducció

Importància del descans
• Dormir és un important i fonamental per les nostres vides. •És l’activitat diària a què el nen dedicamés hores. •Quan dormim, descansem i el nostre cos pot renovar energia. •La necessitat de dormir varia en funció de cada edat •Dormir bé es el resultat de tenir uns bons hàbits de dormir (rutines,horaris...). • Atenció • Maduració • Independència •Assimilació

CONSEQÜENCIES DE NO DORMIR BÉ
En nens i lactants: -Plor fàcil -Irritabilitat i mal humor -Falta d’atenció -Dependència -Possiblesproblemes de creixement En nens de l’edat escolar: -Fracàs escolar -Inseguretat -Timidesa -Mal caràcter En els pares: -Inseguretat -Sentiments de culpa -Mútues acusacions de mimar-lo -Frustració -Sensacióde impotència i fracàs -Cansament

HÀBITS ACONSELLABLES

ESCOLTAR MÚSICA RELAXANT

DORMIR AL SEU LLIT

LLEGIR ABANS DE DORMIR

HÀBITS ACONSELLABLES

NO

NO JUGAR

NO VEURE LATELEVISIÓ

NO DORMIR FORA DEL SEU LLIT

ALTERACIONS DE LA SON
DISÒMNIES Alteracions que es relacionen amb la qualitat, quantitat i horari de son. • Pertorbacions orgàniques • Dificultat enl’adquisició de l’hàbit de dormir • Signe d’un conflicte emocional:

PARASÒMNIES Fenòmens anormals al principi o al despertar-se del son. Poden interrompre o no el son. •Somnambulisme •Malsons •Terrorsnocturns •Bruxisme •Somnilòquia •Jactatio Capitis

RECURSOS
Recursos que podem utilitzar : - Pàgines webs informatives
[ http://www.guiainfantil.com/sueno/insomnio.htm ohttp://www.paidopsiquiatria.cat/files/son_infantil.pdf ]

- Contes específics per a cada edat.

- Cançons de bressol i música relaxant [ cançons com “son soneta” , “ me’n vaig a dormir” o “bona nit” ]

- Massatge...