La Sunamita

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos[->0] propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman[->1], con su célebre libro:Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las emociones[->2] y sentimientos propios, manejarlos,reconocerlos, crear la propia motivación[->3], y gestionar las relaciones[->4].
La importancia evolutiva de ofrecer una respuesta rápida que permitiera ganar unos milisegundos críticos ante lassituaciones peligrosas debió ser vital en para nuestros antepasados, pues esa configuración ha quedado impresa en el cerebro de todo protomamifero, incluyendo los humanos. Para LeDoux: «El rudimentariocerebro menor de los mamíferos es el principal cerebro de los no mamíferos, un cerebro que permite una respuesta emocional muy veloz. Pero, aunque veloz, se trata también, al mismo tiempo, de unarespuesta muy tosca, porque las células implicadas sólo permiten un procesamiento rápido, pero también impreciso», y estas rudimentarias confusiones emocionales —basadas en sentir antes que en pensar— sonlas «emociones precognitivas.
La amígdala prepara una reacción emocional ansiosa e impulsiva, pero otra parte del cerebro se encarga de elaborar una respuesta más adecuada. El regulador cerebral quedesconecta los impulsos de la amígdala parece encontrarse en el extremo de una vía nerviosa que va al neocórtex, en el lóbulo prefrontal. El área prefrontal constituye una especie de modulador de lasrespuestas proporcionadas por la amígdala y otras regiones del sistema límbico, permitiendo la emisión de una respuesta más analítica y proporcionada. El lóbulo prefrontal izquierdo parece formar partede un circuito que se encarga de desconectar —o atenuar parcialmente— los impulsos emocionales más perturbadores.
Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de...