La Sustancia De Las Emociones

La sustancia de las emociones: amor, miedo, alegría, tristeza y rabia
AMOR
Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos desde el nacimiento, necesarios para el crecimiento emocional sano.Cambios químicos a nivel interno.
Alguno de estos cambios son: mayor nivel de endorfinas, reducción en los niveles de cortisol, incremento de la producción de dopamina, ocitocina y norepirefina,aumento de los niveles de estrógenos y liberación de malatonina.
Gracias al incremento de la producción de dopamina, ocitocina y norepirefrinal, nos vamos a sentir mucho más felices y a gusto connosotros mismo y vamos a valorar más las pequeñas cosas de la vida.
Los beneficios para la salud son múltiples: se produce una mejora en nuestras defensas, disminuyen los niveles de estrés, desciendeel riesgo de enfermedades cardiovasculares, rejuvenece nuestra piel, nos da vitalidad, nos hace estar más guapos y aumenta nuestra autoestima.
RABIA
Función→ Este sentimiento nos ayuda a adaptarnosy a proteger lo que es nuestro.
Según explica la especialista, “muchas veces pagamos nuestra ira contenida con quien más confianza tengo y con quien menos se lo merece”. Antes de proceder a estorecomienda hacer deporte como boxeo, zumba o body combat ya que nos ayudará a que el nivel de rabia disminuya y a ser más asertivo con los demás.
ALEGRÍA
Función→ Esta emoción nos ayuda a ser máscreativos y a la vez tiene mucho que ver con la existencia de la especie humana
Se trata de una activación total del cuerpo
Los más pequeños, al no estar socializados, son grandes amigos de cómoexpresar la alegría en estado puro. Es decir, “cuando un niño está contento se pone a bailar o reír sin importarle lo que piensen los que están a su alrededor”, señala la psicóloga.
TRISTEZA
Es laemoción que nos ayuda a reparar las pérdidas. La tristeza está constantemente presente en nuestra vida, a medida que vamos creciendo vamos perdiendo parte de nuestra vida y los cambios se suceden de...