La sutileza
La Sutileza es la conexión con mi parte más interna de luz, de alegría, de espacio…. de sentirme libre. Yo me siento bien dentro demi cuerpo y mi mente está tranquila para lograr lo que quiero.
La sutileza hace que mi imagen externa brille, transmita dulzura y bienestar.Es todo lo contrario a nuestra parte ruda, de mal humor y de lamento.
Para ir conociendo y potenciando nuestra sutileza os comparto dosejercicios:
1. Coge un peluche y durante tres minutos lo tocas verbalizando con qué te conecta el mismo. Luego, durante tres minutos más, tocas unestropajo, verbalizando el mal estar que tienes dentro y que no soportas y el por qué del mismo…
2. Tumbado con los ojos cerrados, tecentras en una palabra agradable que te guste decirte a ti mismo. Visualizas que la vas metiendo en tu cuerpo de la cabeza a los pies. Luego te levantasy empiezas a caminar verbalizando una palabra cálida que te gustaría oír de los otros hacia ti.
Os puedo decir que poco a poco se va cogiendofuerza interna para creer más en nosotros y que lo externo no nos paralice.
Esta parte sutil es un primer paso importante para que la vitalidad yla armonía reinen este año en nosotros y que la superación y el reto sean nuestros mejores aliados.
Y si aun nos despistamos la trabajaremos conla imagen y los símbolos. Preguntarme en chiciudad46@gmail.com, en magazine.mariagemma@gmail.com o en www.busquedainterior-mariagemma.com.
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