La_Taquicardia

La Taquicardia es uno de los síntomas más comunes, para las personas que sufren de
Ansiedad y Pánico. También es de los síntomas que causa más miedo, ya que al sentirlo
uno puede creer que va a moriro que tiene una enfermedad cardíaca grave.
Lo que sucede cuando experimentamos este tipo de taquicardia, es que nuestro cuerpo
percibe que hay algún peligro, y está alistándose para huir del mismo.Entonces, esa
taquicardia, realmente está diseñada para ser una taquicardia sana y saludable, y no es
dañina en ningún sentido.
La mayoría de las personas que sienten taquicardia a causa de ansiedad, yaun no saben que
su taquicardia es por ansiedad, se realizan una serie de exámenes, como
electrocardiograma, usar un Holter, o visitan muchos médicos, para ver que les sucede.
También sienten unagran desesperación y miedo al creer que no podrán volver a la
normalidad. Como la sensación de taquicardia es tan aterradora, es difícil aceptar que es
causada por la ANSIEDAD pero si usted ya se hizolos exámenes y todo salió bien,
entonces la ACEPTACIÓN es el primer paso para superar el miedo a la taquicardia. (Se
vuelve un círculo vicioso realmente, porque la ansiedad produce taquicardia, y lataquicardia produce más ansiedad y pánico)
El gran secreto es lograr demostrarse a uno mismo, que su taquicardia realmente es
producida por ansiedad, y nada más.
Como logramos esto?
1-Cuando sienta lataquicardia, analice en que está pensando o que está haciendo? Lo más
seguro es que siente miedo, piensa cosas negativas, tiene miedo a un evento, ha pasado
alguna crisis de salud que le causo temor oincluso puede que haya visto una película muy
intensa.
2-Repítase a usted mismo “Esta es una taquicardia SANA y pronto pasara, cuando logre
calmar mi miedo”
3-Demuestre a usted mismo, que lataquicardia es producida por miedo y ansiedad. Esto lo
hace mientras esté pasando un episodio. Si esta acostado en la cama, levántese,

seguramente sentirá que le falta aire y que quiere irse al hospital,...