La terapia cognitiva

La Terapia cognitivo-conductual

Esta corriente psicoterapéutica surge en la década del 50 e incorpora paulatinamente estrategias y procedimientos de la Psicologíacognitiva (Bandura, Ellis, Beck, Meichenbaum), hasta adoptar la denominación que posee actualmente, Terapia Cognitivo-Conductual. La Terapia Cognitivo-conductual considera que laspersonas nacemos con una herencia y un determinado temperamento, con los cuales comienza a interactuar con su entorno, aprendiendo pautas de comportamiento, tanto beneficiosascomo perjudiciales para sí mismo y/ o para los demás. El término conducta se entiende en un sentido amplio, abarcando conductas visibles, así como pensamientos, sentimientos yemociones. El principal objetivo de las terapias cognitivo-conductuales es identificar los pensamientos distorsionadores (por ejemplo, "nunca tendré pareja") para sustituirlospor ideas más adaptativas y realistas ("Tener pareja depende de mi esfuerzo, así que voy a arreglarme y a charlar con las personas que me interesen"). También se conoce comoreestructuración cognitiva y se centra en crear habilidades para que el paciente pueda interpretar de manera más racional su realidad y sea capaz de enfrentarse a susproblemas. En esta terapia, tras la entrevista clínica, se decide el plan de trabajo. Por norma general, se realiza una sesión por semana y todo el tratamiento dura entre seis y sietemeses. Este modelo está considerado como uno de los que precisa un mayor control por parte del terapeuta (un modelo más "directivo", en términos técnicos. El psicoterapeutaprescribe al paciente modos de pensamiento y de acción. Le dice qué pensamientos y conductas son más adecuadas para que el paciente los incorpore a su vida...

MARIA PRAVIA