la tierra

Conéctate: Invierte tu tiempo en tus seres queridos, en tus amigos, conocidos y familiares. Has de entender cómo mejoran tu vida, y también cómo tu mejoras lasuya. Comprender que significas algo para alguien puede ser una de las fuerzas más positivas y poderosas del planeta.

Se Activo: Cuando hacemos ejercicio, elnivel de serotonina en el cuerpo aumenta y se obtiene una poderosa sensación de bienestar. Algo tan simple como correr por el parque o dar un paseo en bicicletapuede hacernos sentir mejor.

Presta Atención: Mantenerte atento a lo que está pasando a tu alrededor hace que tu cerebro se mantenga en funcionamiento. Si vasandando por la calle y ves una señal, incluso la más pequeña parte de su cerebro quiere saber lo que dice, así que acércate y leelo. En un tren o un autobús, en lugarde concentrarte en tu libro o teléfono móvil, mira por la ventana y mantén tu atención en lo que está pasando fuera.

Sigue Aprendiendo: La curiosidad estádetrás de todos y cada uno de los logros de la humanidad. Una vez que has terminado tu educación formal, no dejes de aprender.

Se Generoso: Un estudio dio 100euros a dos grupos de personas, instruyendo a un grupo a gastarlos en sí mismos, y al otro a gastarlo en otras personas. Posteriormente, el espíritu de este últimogrupo estaba mucho más alto. Si no tienes dinero que dar, da tu tiempo, tu atención o tu experiencia en su lugar.

La felicidad puede ser complicada de alcanzar.No es un tema que se consiga viendo películas, en la televisión o escuchando música. Pero es sorprendente comprobar lo fácil es de conseguir, si sabes cómo.