la tierra


EL TABAQUISMO Y LA ACTIVIDAD FISICA


INTRODUCCION:
Es bien sabido por todos que la práctica de actividades físicas produce grandes beneficios a la salud, esto es porque mejora el buenfuncionamiento del organismo. También es conocido el daño que nos causa a nuestro organismo el consumo de sustancias prohibidas como el Consumo de tabaco, dietas no saludables son hábitos cada vez másfrecuentes Los estilos de vida son cada vez menos saludables.

CONTENIDO
La actividad física es considerada fundamentalmente como un remedio para curar o prevenir enfermedades diversas, es por eso queno debemos relacionarla con malos hábitos como fumar al realizar la actividad física si somos fumadores hay riesgos para la salud como broncoespasmos, taquicardia, falta de oxigenación en los tejidosentre otros.
El daño que ocasiona el tabaco en nuestro cuerpo es grave ya el cigarrillo esta hecho de muchas sustancias dañinas como el amoníaco, alcohol metílico, ácido clorhídrico, furfural,aldehídos, entre otros
El consumo de tabaco disminuye el rendimiento físico, los pulmones se deterioran por el humo y no absorben el oxígeno adecuadamente también ocasiona perdida en la masa muscular ytodo esto conlleva al fracaso de carreras deportivas
Y todo se puede revertirse con solo el hecho de dejar de fumar ya que lo deportistas que dejan el cigarrillo mejoran notablemente su desempeño,los beneficios que nos aporta la actividad física y buenos hábitos son muy buenos como a nivel cardiaco, a nivel metabólico, a nivel de la sangre, a nivel nervioso entre otros, La importancia deejercitarte radica en su capacidad para mantener la buena salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas.





CONCLUCION

Debemos llevar una vida sana a acompañada de buenos hábitos paraasí mejorar nuestra calidad de vida esta será una sabia decisión que nuestro cuerpo nos agradecer ya que si llevamos malos hábitos se verán reflejados en nuestra salud.
BIBLIOGRAFIA: MARIA...