LA TIMIDEZ
Páginas: 2 (334 palabras)
Publicado: 23 de marzo de 2015
LA TIMIDEZ
Autor: MARGARITA ARITAIPE CHAUPI
La timidez es una emoción que afecta la manera en cómo se siente y se comporta una personacuando está con otras; además, puede generar incomodidad, temor, nerviosismo, e inseguridad ante los demás.
A continuación les daremos a conocer 10 consejos para eliminar la timidez:
Reconocetu miedo. Acéptalo como algo propio y personal. Habla sobre tus temores con los demás. Si lo crees conveniente, busca ayuda profesional.
Aprende a identificar el tipo de sentimientos que genera el miedo,como angustia, pena, decepción, culpa, indefensión. Tal vez descubras que ese temor es una coraza que oculta algo más profundo y a lo que tienes que dedicarle tiempo.
Plática. Hazlo de la forma en como tesientas cómodo: contacto ocular, lenguaje corporal, presentaciones, conversaciones. Sonríe para aumentar tu seguridad.
Rompe el hielo. A menudo, el principio de una conversación es lo más difícil, asíque piensa algunas ideas para entablar un diálogo con desconocidos.
Ensaya lo que vas a decir. Escribe previamente lo que quieres decir, dilo en voz alta delante de un espejo.
Reafírmate y céntrate entus éxitos. Enumera tus cualidades y quiérete. Habla sobre ti mismo con respeto y cariño. Evita las recriminaciones y los insultos.
Pídele a alguien que te ayude y te dé apoyo, es decir, que funcionecomo observador en las situaciones que te generan tensión; así esa persona podrá decirte si lo hiciste bien o no.
Busca opciones distintas y haz un listado de cosas positivas que pueden ocurrir;intenta visualizarte realizándolas con éxito y consiguiendo tu objetivo.
Una vez superado el miedo y que hayas tenido éxito, haz una comparación positiva entre lo que eres y lo que eras, así crecerá tuconfianza.
Recuerda que no necesitas soluciones ni alivio, sólo que te escuchen.
Todo el hombre es un ser de cuerpo y alma, el alma a su vez de inteligencia y voluntad en este tema es necesario...
Autor: MARGARITA ARITAIPE CHAUPI
La timidez es una emoción que afecta la manera en cómo se siente y se comporta una personacuando está con otras; además, puede generar incomodidad, temor, nerviosismo, e inseguridad ante los demás.
A continuación les daremos a conocer 10 consejos para eliminar la timidez:
Reconocetu miedo. Acéptalo como algo propio y personal. Habla sobre tus temores con los demás. Si lo crees conveniente, busca ayuda profesional.
Aprende a identificar el tipo de sentimientos que genera el miedo,como angustia, pena, decepción, culpa, indefensión. Tal vez descubras que ese temor es una coraza que oculta algo más profundo y a lo que tienes que dedicarle tiempo.
Plática. Hazlo de la forma en como tesientas cómodo: contacto ocular, lenguaje corporal, presentaciones, conversaciones. Sonríe para aumentar tu seguridad.
Rompe el hielo. A menudo, el principio de una conversación es lo más difícil, asíque piensa algunas ideas para entablar un diálogo con desconocidos.
Ensaya lo que vas a decir. Escribe previamente lo que quieres decir, dilo en voz alta delante de un espejo.
Reafírmate y céntrate entus éxitos. Enumera tus cualidades y quiérete. Habla sobre ti mismo con respeto y cariño. Evita las recriminaciones y los insultos.
Pídele a alguien que te ayude y te dé apoyo, es decir, que funcionecomo observador en las situaciones que te generan tensión; así esa persona podrá decirte si lo hiciste bien o no.
Busca opciones distintas y haz un listado de cosas positivas que pueden ocurrir;intenta visualizarte realizándolas con éxito y consiguiendo tu objetivo.
Una vez superado el miedo y que hayas tenido éxito, haz una comparación positiva entre lo que eres y lo que eras, así crecerá tuconfianza.
Recuerda que no necesitas soluciones ni alivio, sólo que te escuchen.
Todo el hombre es un ser de cuerpo y alma, el alma a su vez de inteligencia y voluntad en este tema es necesario...
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