la triple columna

Técnica de la triple columna
Sobre el autoregistro el paciente aprende a cuestionarse la evidencia que tiene para mantener un determinado pensamiento automático y a generar interpretaciones másrealistas o útiles.Para ello se suele llevar un autorregistro con tres columnas:en la primera anota la situación desencadenante del sentimiento desagradable,en la segunda los pensamientos automáticosrelacionados con esa situación y esas emociones negativas,y en la tercera pensamientos alternativos tras valorar las evidencias para los pensamientos automáticos anteriores.

: Sobre elautorregistro el paciente
aprende a cuestionar la evidencia que tiene para mantener un
determinado pensamiento automático y a generar interpreta cío nes más
realistas o útiles. Para ello se suele llevar unautorregistro con tres
9 columnas: en la primera anota la situación desencadenante del sentimiento
desagradable, en la segunda los pensamientos automáticos r-elacionados
con esa situación y esasemociones negativas, y en la tercera
pensamientos alternativos tras valorar las evidencias para los
pensamientos automáticos anteriores.
La Terapia Cognitiva (TC) es una estrategia detratamiento desarrollada por Aaron Beck
en la década del 60 y es él mismo quien la define como "un procedimiento activo, directivo,
estructurado y de tiempo limitado" que se utiliza para tratar distintostrastornos psicológicos.
Se basa en el supuesto teórico de que las emociones y las conductas de un individuo están determinadas en gran medida por el modo que tiene dicho individuo de estructurar elmundo.
Que puede creer en ella con mucha intensidad y hasta "sentir" que es verdadera y, no obstante,
puede ser parcial o totalmente falsa.
- Que como idea, puede ser sometida a comprobaciones.- Que tiene sus orígenes en sucesos de la infancia y que puede o no haber sido ci€rta en el
momento en que comenzó a creer en ella.
- Que se mantiene a través del funcionamiento de sus...