La Velocidad Como Método De Trabajo
Páginas: 2 (339 palabras)
Publicado: 17 de febrero de 2013
LA VELOCIDAD EN LA TEORIA DEL ENTRENAMIENTO
Define la capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistema de palancas del cuerpo, o de todo el cuerpo con la mayor velocidad posible. CARACTERISTICAS
* Se mide en metros por segundo.
* Consiste en un punto del despegue al saltar; y la velocidad de los instrumentos y de las pelotas al soltarlos o al ser golpeados.
*El tiempo empleado para desarrollar una cierta tarea puede considerarse también como una medida de la velocidad del atleta.
Es un factor determinante en los deportes explosivos: saltos y la mayoríade los deportes del campo. Mientras que en las competiciones de resistencia su función como factor determinante parece reducirse con el aumento de la distancia.
La velocidad puede ser un factordeterminante:
* Directamente: la reacción a la pistola en la salida.
* Indirectamente: en el desarrollo de la energía cinética al saltar.
En consecuencia, es importante tener presente que lavelocidad aumenta pero que ello no lleva necesariamente a una mejora del rendimiento.
CALENTAMIENTO
Para esto, lo primero que aplicaremos serán cinco minutos de trote.
Como segundo punto haremosun estiramiento aplicando las siguientes actividades respecto a la imagen anterior:
* Comenzaremos por estirar una pierna y poner la frente en la rodilla.
* Luego, haremos lo que se llamamariposa.
* Doblaremos cada pierna hacia el torso y hacia la espalda.
* Nos apoyaremos en una pierna por 10 segundos.
Como tercer punto haremos una actividad en la cual se hacen dos filas, yconsiste en moverse para entregar el balón. Lo repetiremos 3 veces para trabajar el torso, los brazos y las piernas.
ACTIVIDAD O JUEGO.
Aplicaremos el juego de carrera de relevo, más conocido como400 metros relevo o 4x100 relevo.
Consiste en hacer grupos de a cuatro y cada persona se organiza en línea recta dejando un espacio determinado. Cada grupo tendrá un balón: la primera persona lo...
Define la capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistema de palancas del cuerpo, o de todo el cuerpo con la mayor velocidad posible. CARACTERISTICAS
* Se mide en metros por segundo.
* Consiste en un punto del despegue al saltar; y la velocidad de los instrumentos y de las pelotas al soltarlos o al ser golpeados.
*El tiempo empleado para desarrollar una cierta tarea puede considerarse también como una medida de la velocidad del atleta.
Es un factor determinante en los deportes explosivos: saltos y la mayoríade los deportes del campo. Mientras que en las competiciones de resistencia su función como factor determinante parece reducirse con el aumento de la distancia.
La velocidad puede ser un factordeterminante:
* Directamente: la reacción a la pistola en la salida.
* Indirectamente: en el desarrollo de la energía cinética al saltar.
En consecuencia, es importante tener presente que lavelocidad aumenta pero que ello no lleva necesariamente a una mejora del rendimiento.
CALENTAMIENTO
Para esto, lo primero que aplicaremos serán cinco minutos de trote.
Como segundo punto haremosun estiramiento aplicando las siguientes actividades respecto a la imagen anterior:
* Comenzaremos por estirar una pierna y poner la frente en la rodilla.
* Luego, haremos lo que se llamamariposa.
* Doblaremos cada pierna hacia el torso y hacia la espalda.
* Nos apoyaremos en una pierna por 10 segundos.
Como tercer punto haremos una actividad en la cual se hacen dos filas, yconsiste en moverse para entregar el balón. Lo repetiremos 3 veces para trabajar el torso, los brazos y las piernas.
ACTIVIDAD O JUEGO.
Aplicaremos el juego de carrera de relevo, más conocido como400 metros relevo o 4x100 relevo.
Consiste en hacer grupos de a cuatro y cada persona se organiza en línea recta dejando un espacio determinado. Cada grupo tendrá un balón: la primera persona lo...
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