La Velocidad

¿QUÉ ES LA VELOCIDAD?
La velocidad dentro del campo de la actividad física se puede entender como la
capacidad del individuo para realizar diferentes acciones motrices en un tiempo mínimo.
Adiferencia de las otras capacidades físicas, la velocidad no tiene incidencia directa
sobre nuestro nivel de salud, sus efectos se manifiestan más en el rendimiento deportivo. A
pesar de esto, en muchasocasiones puede ayudarnos dentro de nuestra vida cotidiana: cuando llegamos tarde a algún sitio, si tenemos que escapar de alguna situación de peligro, si se cae algo y lo queremos coger antes de quese rompa.

Tipos:
Velocidad de reacción: Es la capacidad de reaccionar, o producir una respuesta, ante un estímulo. (Ej: una señal)
- Simple: es la respuesta, con un movimiento conocido conantelación, ante un único estímulo también ya conocido de antemano, y que aparece de repente. Importante en los deportes que exijan una respuesta inmediata a una señal o situación prevista ( Ej: una salidaen una carrera de relevos).
- Compleja o discriminativa: Consiste en reaccionar seleccionando el estímulo y la acción adecuada a realizar después de éste de entre varias posibilidades, para responderante una situación dada.
Velocidad gestual o de movimiento: Se trata de la capacidad de realizar movimientos aislados (concretos) en el menor tiempo posible.
Los trabajos de velocidad gestual estánestrechamente ligados a determinadas
manifestaciones deportivas como gestos técnicos.(Ej: el tiro en baloncesto, balonmano o fútbol, el remate en voleibol, los gestos defensivos para interceptar elbalón…)

Velocidad de desplazamiento: Se trata de la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible, mediante movimientos cíclicos (repetidos de manera frecuente) como dar zancadasen la carrera, brazadas en natación o pedaladas en ciclismo.
Resulta fundamental tener una buena coordinación y potencia en los músculos que
propulsan la acción. En el caso de la carrera va a...