La velocitat

LA VELOCITAT
És la capacitat que té l'organisme de recórrer una distancia predeterminada en el menor temps possible.


Aquesta capacitat es divideix en:

-Velocitat de moviment: Capacitatfísica que ens permet efectuar un o més moviments en el menor temps possible.

-Velocitat de desplaçament: Capacitat de recórrer un espai en el menor temps possible. (metres/segon)

-Velocitat dereacció: Capacitat de reaccionar davant d’un estímul en concret. (Dura entre 0,1 i 0,12 segons)


També podem distingir entre:

-Velocitat individual: Condicionada per la disponibilitat cognitiva,coordinativa i condicional del jugador, la seva tècnica i la seva capacitat de suportar la fatiga.

-Velocitat col·lectiva: No l'hem de confondre amb la suma de les velocitats individuals delsjugadors o participants, si no que és la velocitat que porta el joc (en futbol, per exemple, seria la velocitat de la pilota).

2.FACTORS DELS QUALS DEPÉN LA VELOCITAT.

2.1 Factor muscular: velocitatde contracció del múscul.

Aquesta depèn de:

- La longitud de la fibra muscular.

- El to muscular.

-La major o menor viscositat del múscul.

- La capacitat d’elongació i elasticitat.

-La major o menor massa muscular.

- L'estructura pròpia de la fibra muscular.

2.2. Factor nerviós: qualitat de la enervació del múscul.

Els dos factors estan molt determinats per factorsconstitucionals, però l’entrenament influirà molt en aquells altres factors que no tenen aquest límit.

DESENVOLUPAMENT FÍSIC I EVOLUCIÓ DE LA VELOCITAT.

La velocitat es desenvoluparà fonamentalmenten funció de la FORÇA i de la COORDINACIÓ.

-Entre els 8 els 11 anys és un bon moment per a desenvolupar els factors de la velocitat (freqüència de moviments, velocitat gestual).

-Fins a lapubertat, la falta de força situa el valor de la velocitat al voltant del 50% del seu desenvolupament màxim.

-Dels 14 als 19 anys evoluciona de forma paral.lela a la força. Als 17 anys s'assoleix el...