la verdad

Desarrollo

1. Educación física:
Es un proceso sistemático en el cual se educa al individuo mediante el movimiento y sus peculiaridades, poniendo en prácticas una serie de actividades yestrategias metódicas, las cuales se cubren o se logran a raves de ejercicio físico-muscular, practicas higiénicas y recreativas.
2. Deporte:
Es un medio de la educación física que emplea como agente elmovimiento muscular activo, o la característica de ser libre, prolongado, placentero y violento, exigiendo el máximo esfuerzo para vencer un obstáculo, un contrario o sobrepasar una marca.
3.Recreación:
Conjunto de experiencias y actividades que se realizan en el tiempo libre.
4. Rapidez:
Es la cualidad física que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible.
5.Agilidad:
Cualidad del sujeto que le permite realizar en forma coordinada y natural cambios de dirección con la velocidad exigida según el esfuerzo.
6. Destrezas:
Es una de las partes fundamentalesen la formación del deportista e imprescindibles para conseguir el rendimiento óptimo para cualquier tipo de competición que se participe.
7. Aducción:
Es el acercamiento de uno o mas segmentoscorporales al plano del cuerpo.

8. Aptitud física:
Es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente, y está determinada por el desarrollode cualidades fisiológicas.
9. Capacidad aeróbica:
Se refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo posible y encondiciones de equilibrio entre el gasto o aporte de oxigeno.
10. Potencia anaeróbica:
Es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidad durante el mayortiempo libre posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno.
11. Tipos de circuitos:
12. Carrera continua:
Este es el método más sencillo y elemental que consiste,...