la verdad

 alimentos
cantidad
kcal
Aceite de girasol
Una cucharada
90
mantequilla
Una cucharada
77
Café con azúcar
Taza 50ml
26
Jugo de naranja natural
Un vaso 200 ml
74
Pollo a la parrilla
100 g
109
Pechuga asada
100 g
98
Pechuga hervida100 g
109
ajo


vinagre
Una cucharada
2BATIDOS PARA BAJAR DE PESO
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Reportar este mensajePublicado: ‎04-06-200803:44 AM
BATIDOS PARA BAJAR DE PESO
BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)
1 nopal
1 Limón (solo el jugo)
1 naranja (el jugo)
1 vara de apio
1 cucharada de vinagre
1rebanada de piña.
1 poquito de verdolaga
Licuar todo

“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS)
1 Pepino grande con cáscara
Medio manojo de berros
***Licuar y tomar en ayunas. A lahora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cerealrico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.
Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta…TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS
1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal
Medio pepino con cáscara
1 rebanada gruesa de piña
1 cuarto de chayote crudo
Jugo de naranja al gusto
*** Licuar todos losingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso.



Batido de pepino con melón: Pica en un recipiente melón, pepino, apio, zumo de limón y semillas de chía,...