La vida después de la ruptura

La vida después de la ruptura.

Generacionalmente se nos han inculcado patrones que nos han sumergido en un concepto de "amor" totalmente psicodependiente y posesivo que nos hace proclives alapego afectivo y nos propician relaciones en las cuales creamos un esquema mental de permanencia, donde no tiene cabida la posibilidad de la ruptura aunque existan motivos de peso que la justifiquen.Expresiones como “Sin ti me muero” “Sin ti mi vida no tiene sentido”, “No puedo vivir sin ti”, nos crean patrones de pensamiento que nos pro

El duelo y sus etapas.
El duelo por una pérdida afectiva,es el proceso a través del cual la persona afectada atraviesa diferentes etapas de ajuste emocional, antes de lograr la recuperación de la armonía. Estas etapas van desde el shock, el cual teimpacta el apetito, que puede aminorar excesivamente o bien puede ocurrir el efecto contrario, con el consecuente aumento de peso. Alteraciones en el sueño hasta convertirse en un insomnio prolongado,derivado del mismo estado de ansiedad con manifestaciones de ataques de pánico que son percibidas como una sensación de asfixia y temor extremo ante situaciones cotidianas, que antes realizabas sin ningunadificultad; Pasando por periodos de negación, depresión, rabia y culpa, previos a la resignación. Lo importante de este proceso, es sobreponerte a las diferentes cargas de sentimientos, y emocionesque te llevan a pensar en la venganza, y a culparte a ti misma de forma lastimosa, autocastigándote repetidamente, con la pérdida de la autoestima, el descuido físico y la desmotivación, antesala de ladepresión que puede convertirse en un estado crónico e inhabilitarte por años si no buscas ayuda profesional.

Dale vuelta a la página…
El primer paso es aceptar la pérdida pensando en algo buenoque vaya a resultar de esta experiencia, evitando hasta donde te resulte posible enfrentar situaciones o personas que traigan a tu vida recuerdos dolorosos. Al contrario, es el tiempo para buscar...