la vida diaria

Técnicas de vuelo:
Las técnicas de salto en longitud mas utilizadas en la actualidad son:
Técnica natural: consideramos que esta técnica debe reemplazar en la iniciación al estilo agrupado.
La misma consiste en mantener hasta la caída la posición lograda en el pique.
Cuando el atleta está por aterrizar junta los pies y los lleva hacia delante junto con el tronco (plegado). Con elaprendizaje de esta técnica luego se podrá realizar cualquiera de las otras, ya que no fija errores, sino favorece el aprendizaje de la carrera de aproximación y del pique.
Técnica pecho, (extensión- colgado- suspendido): luego de la batida, y al alcanzar la máxima altura el atleta el atleta lleva la pierna de ataque, a modo de palanca hacia atrás, produciéndose un adelantamiento de la cadera y juntándosecon la pierna de pique. Cuando ambas llegan a la vertical del centro de gravedad.
Los brazos actúan equilibrando el movimiento.
El brazo correspondiente a la pierna de rechazo, hace un movimiento circular de adelante hacia atrás, pasando por abajo, junto a la cadera. Este se une al brazo libre y ambos continúan hacia atrás y luego arriba, hasta quedar por encima de los hombros.
En este momentoel atleta da la sensación de estar colgado.
Una vez alcanzada esta posición, el saltador inicia un agrupamiento del cuerpo, a través de la flexión del tronco junto con las piernas (simultaneo), es decir que los brazos y piernas van juntos hacia delante.
Ventajas de esta técnicas:
Tiene movimientos simples.
Son movimientos fáciles de aprender.
No es necesario saltar mucho para realizarla.Desventajas:
Problemas de desequilibrio al pasar de una carrera de elevado dinamismo a una suspención con predominio de estatismo.
: La primera técnica que puede considerarse como tal aparece en USA a principio de la década de los 20 con el sonoro nombre de hitch-kick (salto de puntapié), o, como se llamó posteriormente en Europa, salto de tijera, o salto de carrera con varios exponentesiniciales.
o Con un movimiento y medio de las piernas por el aire: Edwin Gourdin y Edward Hamm destacan en este tipo de técnica a la hora de saltar.
o Con doble movimiento y medio de piernas: Robert Legendre y William de Hart Hubbard destacan en este otro tipo de técnica a la hora de saltar.
• La técnica de Long
• Hitch-kick tres y medio: se trata de un movimiento circular por el aire, lo más parecidoal de la carrera, contraposición al grado de puntapié.
• El salto del siglo: se trata de un movimiento de piernas dos y medio y una magnífica preparación de la caída como característica individual: tronco muy flexionado y piernas muy avanzadas. Su principal valedor es Robert Beamon.

ESTILOS
El estilo del “dos y medio”:
Se trata de realizar dos pasos y medio en el aire. Es el que utilizan lamayoría de los atletas. El primer paso lo constituye el movimiento de la pierna libre haci8a delante, mientras la del impulso deja el suelo. Al segundo paso se invierte la posición, pasando la pierna de batida a ser la más avanzada, y el medio paso restante se constituye cuando la pierna (libre) avanza hasta unirse con la de impulso, produciéndose el agrupamiento de ambas piernas.
El estilo del“tres y medio”:
Tiene gran aceptación en los Estados Unidos, que fue donde primero se extendió.
La diferencia estriba en realizar en el aire un paso más,. Con loa consiguiente dificultad que supone, en la misma distancia, realizar más movimientos. En esta estilo es muy importante el papel desempeñado por las caderas, que al ser levantadas permite que las piernas sean impulsadas de modo suficientehacia delante, unas milésimas de segundo antes de que se produzca la caída.
Área de saltos
Área de competición
La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 metros. La tabla de batida estará situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de...