la vida

En la actualidad las incertidumbres de los seres humanos se multiplican. Por eso la preocupación por el futuro, aún el más próximo, aumenta y la ansiedad que provoca estasituación también. Todos los ámbitos humanos se encuentran afectados, principalmente el laboral y sus implicancias económicas.

Aprender a manejar la ansiedad para que actúe a favor delas personas y no cause inhibición y parálisis se convierte, entonces, en algo fundamental.

La psicología de la vida cotidiana consiste en el aprovechamiento cotidiano ypráctico de los aportes de la psicología. Esto se hace en base a la psicoeducación y a la práctica de ejercicios simples de relajación corporal y de adquisición de nuevas estrategias deafrontamiento de las situaciones problemáticas.

Cabe decir, en este sentido, que los hechos son importantes, pero más aún la interpretación que se hace de ellos. Cada vivenciainfluye en el ser humano según la manera en que éste la entiende. Y esa forma de entender puede ser inadecuada y disfuncional.

Aprender formas más funcionales de comprender loque nos pasa y nuevas formas de hacerle frente, en el mundo real o en nuestro interior, es el camino para un buen manejo de la ansiedad y el estrés. Podremos sentirnos mejor ennuestra vida cotidiana y en los ámbitos en que nos movemos, particularmente el familiar y el laboral. Y este aprendizaje está al alcance de todos.
Las diez lecciones de la vidaque puedes aprender de Albert Einstein:

1. Sigue tu curiosidad.
2. La perseverancia es grandiosa.
3. Concéntrate en el presente.
4. La imaginación es poderosa.
5. Cometeerrores.
6. Vive el momento.
7. Crea valores.
8. No esperes resultados diferentes.
9. La sabiduría viene de la experiencia.
10. Conoce las reglas y después juega mejor.