la vida

Tener una vida saludable no significa contar sólo con bienestar físico, sino también conbuena salud mental y social. Tambien puede definirse como el nivel de eficacia de unorganismo y como estar enarmonía con el medio ambiente.En una vida saludable influye el Ejercicio Físico, La Nutrición, La Higiene, LaAbstención de Drogas, Sexo Seguro y la Prevención de los Accidentes.El ejercicio físico esmuy importante ya que nos brinda buena condición, ayuda en casosde estrés, te da buena imagen, disminuye el riesgo de enfermedades y disminuye latensión. Debe ser equilibrado y no menos de 30minutos.Una nutrición equilibrada también es muy buena para la vida saludable. Debemos decomer muchas frutas y verduras y disminuir las grasas ya que provocan enfermedadesmuy graves.Hay que abstenerse deluso de las drogas si queremos tener una vida saludable. Lasdrogas se clasifícan en dos tipos: Legales, como las bebidas alcoholicas y el tabaco; y lasIlegales, como la marihuana, la cocaína, etc.Estas sustancias son fuentes deenfermedades muy malas. Por eso hay que cuidarnos de ellas ya que todas generanadicción.También hay que tener en cuenta el Sexo Seguro. Lo más recomendable esabstenerse,pero, también existen otros métodos, como el uso del preservativo. Al tener Sexo Seguronos estamos asegurando que es casi imposible contagiarnos una Infección deTransmisión Sexual. También nosaseguramos de no tener un embarazo no deseado.La prevención de los accidentes es muy importante ya que si llegamos a tener uno muyfuerte podemos quedar lesionados de por vida. Entre los adolescentes esdónde más sedan los accidentes, así que hay que cuidarnos.En conclusión, entre las ventajas de tener una vida saludable estan que cuando crezcasno vas a tener que pagar una fortuna en médicos, medicinas ytratamientos, te verasjoven entre los 40 o 50 años y disfrutarás de una excelente salud toda tu vida.Y entre las consecuencias de una vida desenfrenada estan las enfermedades, losaccidentes, las...