la vida



El buen vivir es importante para la humanidad

Creación de hábitos. Entre los hábitos que consideramos más importante trabajar en Educación Física para conseguir una adecuada EPSse encuentran:
A) Hábitos de trabajo durante una sesión, tales como estructuración lógica de la sesión de clase, evitar la realización de ejercicios potencialmente negativos para lasalud y educar adecuadamente la respiración (Devis y Peiro, 1992; Delgado y cols, 1997)
B) Higiene corporal de piel, manos, pies, cabello, ojos, nariz, genitales y buco-dental (Junta deAndalucía, 1990), tremendamente condiciona por la falta de aseos y duchas en los colegios o por su inutilidad.
C) Higiene y actitud postural, basado en adopción de posturas saludables,mediante una adecuado trabajo de elasticidad y fortalecimiento muscular, así como de toma de conciencia corporal (Rodríguez García, 1988), evitando, además, esfuerzos que potencien posturasinadecuadas (Aguado, 1995).
D) Hábitos alimenticios (Delgado y cols, 1997) considerando, entre otros, hidratación continuada, cuidado del balance energético y el aporte de nutrientesesenciales (aminoácidos esenciales, ácido linoléico, vitaminas y minerales), evitar alimentos ricos en calorías vacías.y la ingesta excesiva de proteínas y grasas saturadas, potenciar laingesta de alimentos crudos, evitar la ingesta de drogas institucionalizadas (alcohol, tabaco y algunos medicamentos) y no institucionalizadas, y crear una actitud crítica hacia los patronesconsumistas de nuestra sociedad (suplementos alimentarios).
E) Conocimiento y aplicación de los primeros auxilios básicos del ámbito escolar, ante la aparición de un accidente (Junta deAndalucía, 1990).
A través de la creación de estos hábitos se posibilita un adecuado cuidado del cuerpo y la prevención de enfermedades a corto plazo y en edades posteriores.