La Vida

Piensa en un momento en la suma de tu salud física, mental, social, emocional y espiritual. Ahora, contesta esta pregunta. ¿Dirías que tu salud es perfecta o tienes mala salud? Al igual que muchas personas quisieras que se te hubiesen dado algunas opciones de carácter intermedio. La mayoría de las personas piensan en la salud como algo más que los extremos de bienestar y enfermedad. No existeningún límite para el grado de salud que podemos alcanzar: en la marcha de los procesos evolutivos de la vida, el individuo puede seguir creciendo y desarrollándose hacia el logro de niveles de bienestar más altos. La salud es un proceso dinámico (que cambia continuamente) a través de nuestra vida. Nadie tiene un estado fijo de completo bienestar físico, social, emocional, mental y espiritual.
Uncontinuo es un movimiento gradual en una escala a lo largo de muchas etapas entre un extremo y otro. Si pintas una línea que sea blanca en un extremo, después gris clara, gris oscura y finalmente negra en el otro extremo. En esta línea representas un tipo de continuo. En el ejemplo de la línea de color, los extremos son el blanco y el negro y las etapas son los diferentes tonos de gris que hay entreellos. Cada punto del continuo está compuesto de los  cinco componentes de la salud. En cualquier punto del continuo, una persona, puede tener algunos componentes de la salud en niveles altos y otros en niveles bajos.
Existen dos extremos en el continuo el del lado izquierdo (negro) es la muerte prematura o la enfermedad. El lado derecho (blanco) es la salud o bienestar óptimo o positivo. Hayunos niveles de salud o enfermedad entre los dos extremos. Tu salud en algún momento dado se encontrará en algún punto del continuo. El punto neutral o del centro representa la que salud de la mayoría de las personas se encuentra cerca de este centro. En el punto neutro no estás enfermo, pero tampoco disfrutas a plenitud de los beneficios de una salud general. Mientras más patrones de conducta ycostumbres de comportamientos responsables se incorporen al diario vivir, mayor será el nivel de salud o bienestar. De esta forma tendrás altos niveles de energía desarrollado mediante el mejoramiento de la aptitud física y menos riesgo de padecer enfermedades causadas por el sedentarismo. Mientras mayores los comportamientos de riesgo, menor serán los niveles de salud o bienestar.
En cierta épocamuchas personas se contentaban con estar en el punto neutro del continuo. En ese tiempo a las personas les preocupaba mucho más evitar las enfermedades y la muerte que mejorar la calidad de vida. Sin embargo, hoy día para muchas personas es posible alcanzar un nivel más alto de bienestar general y una mejor calidad de vida. Las elecciones individuales determinan el punto que una persona ocupa enel continuo de enfermedad-salud.
El continuo de enfermedad-salud es un modelo que ilustra la gama completa de la salud entre los extremos de malestar y bienestar. Puesto que el continuo incluye la gama completa de la salud, la condición de salud de cada persona corresponde a cierto punto del continuo. Mientras más patrones de conducta y costumbres de comportamientos responsables puedan serincorporados en tu estilo de vida mayor será el potencial para alcanzar un nivel alto de bienestar / salud. 
Ejemplo de un continuo de enfermedad o salud

COMPORTAMIENTO DE RIESGO ¿CÓMO IDENTIFICAR FACTORES DE RIESGO?
La mayor parte de las decisiones que enfrentas cada día implican riesgos. Muchos de estos riesgos están al alcance de tu control y otros no. Ambos tipos de riesgos son importantes paratu salud general. Quizás más que ninguna otra cosa, los riesgos que enfrentas determinan el punto del continuo de malestar-bienestar donde te encuentras.
¿Qué es un factor de riesgo?
Es cualquier acto o condición que aumenta la probabilidad de sufrir una lesión, una enfermedad u otra consecuencia negativa. Ejemplo fumar.
Son muchos los factores de riesgo que pueden afectar la salud de una...