La vigorexia

LA VIGOREXIA






Introducción:
Nadie cuestiona que hacer ejercicio es algo saludable tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo. A continuación vamos a hablar de lo que pasa cuandohacer ejercicio deja de ser una afición y se convierte en una obsesión.




La vigorexia es un trastorno por el cual las personas que lo sufren realizan actividad física de forma continua (ya seayendo al gimnasio o realizando cualquier deporte). Las características de las personas que la padecen son las siguientes:


-Descontento con su cuerpo
-Necesidad de verse más musculado
-Bajaautoestima
-Se alejan de las relaciones sociales
-Dedicación prácticamente exclusiva al ejercicio
-Siguen dietas desequilibradas, altas en proteínas y carbohidratos-Tienden a la automedicación
-Pueden tener interés por sustancias dopantes

Este problema afecta mayoritariamente a los hombres (generalmente adolescentes y jóvenes), aunque también se dan numerososcasos en mujeres.
Las personas que lo padecen se preocupan excesivamente por su cuerpo; dedican el máximo tiempo posible al ejercicio, controlan su peso diariamente y se miran constantemente al espejollegando a la conclusión de que son débiles y no tienen suficiente masa muscular.


Esto les lleva a controlar su alimentación hasta tal punto que conocer la composición química de todos losalimentos que
consumen, ingieren la mayor cantidad de proteínas posible y rechazan las grasas. Esta obsesión por el control puede verse reflejada en la afirmación de Gonzalo Yasalde, licenciado enKinesiología y Educación Física: " En ocasiones (estas personas) calculan el tiempo de asimilación de los nutrientes para saber cuando deben volver a comer sin acumular grasa y ganar volumen".

No esdifícil deducir que esta práctica puede tener graves consecuencias:

-La sobrecarga de peso provocada por el levantamiento de peso en el gimnasio puede producir lesiones como esguinces y desgarros...