LA VIOLENCIA Y EL MANEJO DEL CORAJE EN LA PREVENCIÓN DEL MALTRATO DE MENORES
Páginas: 5 (1133 palabras)
Publicado: 4 de septiembre de 2014
LA VIOLENCIA Y EL MANEJO DEL CORAJE EN LA PREVENCIÓN DEL MALTRATO DE MENORES
Por: Daniel Rivera Adorno, M. A. Psicólogo
Es lamentable que hoy día leer, oír o ver noticias sobre actos violentos sea algo cotidiano. El bombardeo de estos hechos es intenso. La información no viene solo de nuestro querido Puerto Rico sino del mundo entero. El sentir del espectador por la noticia va desde lainsensibilidad hasta el horror.
Actos como la violencia doméstica, el maltrato a los menores, a los envejecientes, a los animales, asesinatos, agresiones hacia uno mismo o el suicidio, destrucción a la propiedad o del ambiente componen el panorama de la violencia en general.
Sin embargo, sería prudente aclarar que las acciones violentas no representan la totalidad de las acciones humanas.Los mismos medios de información, ciertas instituciones y personas en particular realizan un esfuerzo por resaltar el otro lado de la moneda, el lado bondadoso de la humanidad.
A veces deseamos que la sociedad cambie, que la violencia desaparezca pero nos vemos ajenos a los problemas y a las soluciones. Sin embargo, cada uno de nosotros es parte de la violencia, ya que, la fomentamos, lasufrimos, la combatimos o la ignoramos. Si queremos posponer una acción violenta o descartarla como una opción viable no sería mala idea tratar de cambiar al mundo, pero sería mejor idea primero cambiar nosotros un poco, o lo suficiente, y enseñar a los que nos rodean que hagan lo propio.
La violencia surge como un acto desesperado o planificado ante la incapacidad para resolver un conflicto oproblema de forma apropiada o racional. Antes de la acción violenta, en la mayoría de los casos, se intentaron otras alternativas sin éxito. Podemos comenzar por capacitamos con herramientas o alternativas útiles a la hora de enfrentar situaciones desafortunadas
Algunas alternativas para resolver un conflicto o problema podrían ser, entre otras: el adiestrarse en la interpretación de situaciones,en la comunicación asertiva, en el manejo del coraje, aumentar la capacidad de tolerancia, aclarar la diferencia entre violencia y autodefensa, revaluar algunas creencias, mitos o prejuicios y fomentar o fortalecer valores como el respeto a los demás, a nosotros y al medio ambiente. Mientras que, para algunas personas con leer sobre estos temas puede ser suficiente, para otras sería convenientebuscar ayuda profesional.
El coraje es una emoción que puede interpretarse de dos formas. La primera como una señal de alerta y la segunda como la conclusión de un pensamiento. Al interpretar el coraje como una señal de alerta puedes escoger entre la alternativa de enfrentar lo que le molesta o retirarse para calmarse. Esto se conoce como "time out" o tiempo fuera.
Esta técnica puede ser unaestrategia muy sensata si su nivel de coraje es muy alto. Suele recomendarse en la crianza de los hijos/as cuando el coraje de los padres o el de los menores es muy elevado. Tanto unos como otros pueden hacer uso de esta mientras la otra parte respeta el tiempo fuera de la persona afectada.
Tener una lista de actividades que pueda realizar durante su tiempo fuera ayudaría al plan de retirada yenfriamiento. Por ejemplo: hacer ejercicio o dar un paseo, relajarse (sentado contar hasta diez y si aún tiene coraje seguir contando), tomar un baño (usted escoge la temperatura), ver o escuchar algún programa divertido, leer algo que le inspire, escuchar música alegre para usted, hablar con alguien de lo sucedido o de algún tema que le interese… Puede continuar añadiendo a la lista. Sea todo locreativo que quiera pero sea prudente y cauteloso y no se exagere porque el remedio podría ser peor que la enfermedad.
Cuando el coraje se entiende como la conclusión de un pensamiento es recomendable re-evaluar sus ideas, creencias, mitos y prejuicios para aprender a reinterpretar las situaciones de forma tal que no resulten molestas para usted. Una palabra soez o "mala" por parte de su...
Por: Daniel Rivera Adorno, M. A. Psicólogo
Es lamentable que hoy día leer, oír o ver noticias sobre actos violentos sea algo cotidiano. El bombardeo de estos hechos es intenso. La información no viene solo de nuestro querido Puerto Rico sino del mundo entero. El sentir del espectador por la noticia va desde lainsensibilidad hasta el horror.
Actos como la violencia doméstica, el maltrato a los menores, a los envejecientes, a los animales, asesinatos, agresiones hacia uno mismo o el suicidio, destrucción a la propiedad o del ambiente componen el panorama de la violencia en general.
Sin embargo, sería prudente aclarar que las acciones violentas no representan la totalidad de las acciones humanas.Los mismos medios de información, ciertas instituciones y personas en particular realizan un esfuerzo por resaltar el otro lado de la moneda, el lado bondadoso de la humanidad.
A veces deseamos que la sociedad cambie, que la violencia desaparezca pero nos vemos ajenos a los problemas y a las soluciones. Sin embargo, cada uno de nosotros es parte de la violencia, ya que, la fomentamos, lasufrimos, la combatimos o la ignoramos. Si queremos posponer una acción violenta o descartarla como una opción viable no sería mala idea tratar de cambiar al mundo, pero sería mejor idea primero cambiar nosotros un poco, o lo suficiente, y enseñar a los que nos rodean que hagan lo propio.
La violencia surge como un acto desesperado o planificado ante la incapacidad para resolver un conflicto oproblema de forma apropiada o racional. Antes de la acción violenta, en la mayoría de los casos, se intentaron otras alternativas sin éxito. Podemos comenzar por capacitamos con herramientas o alternativas útiles a la hora de enfrentar situaciones desafortunadas
Algunas alternativas para resolver un conflicto o problema podrían ser, entre otras: el adiestrarse en la interpretación de situaciones,en la comunicación asertiva, en el manejo del coraje, aumentar la capacidad de tolerancia, aclarar la diferencia entre violencia y autodefensa, revaluar algunas creencias, mitos o prejuicios y fomentar o fortalecer valores como el respeto a los demás, a nosotros y al medio ambiente. Mientras que, para algunas personas con leer sobre estos temas puede ser suficiente, para otras sería convenientebuscar ayuda profesional.
El coraje es una emoción que puede interpretarse de dos formas. La primera como una señal de alerta y la segunda como la conclusión de un pensamiento. Al interpretar el coraje como una señal de alerta puedes escoger entre la alternativa de enfrentar lo que le molesta o retirarse para calmarse. Esto se conoce como "time out" o tiempo fuera.
Esta técnica puede ser unaestrategia muy sensata si su nivel de coraje es muy alto. Suele recomendarse en la crianza de los hijos/as cuando el coraje de los padres o el de los menores es muy elevado. Tanto unos como otros pueden hacer uso de esta mientras la otra parte respeta el tiempo fuera de la persona afectada.
Tener una lista de actividades que pueda realizar durante su tiempo fuera ayudaría al plan de retirada yenfriamiento. Por ejemplo: hacer ejercicio o dar un paseo, relajarse (sentado contar hasta diez y si aún tiene coraje seguir contando), tomar un baño (usted escoge la temperatura), ver o escuchar algún programa divertido, leer algo que le inspire, escuchar música alegre para usted, hablar con alguien de lo sucedido o de algún tema que le interese… Puede continuar añadiendo a la lista. Sea todo locreativo que quiera pero sea prudente y cauteloso y no se exagere porque el remedio podría ser peor que la enfermedad.
Cuando el coraje se entiende como la conclusión de un pensamiento es recomendable re-evaluar sus ideas, creencias, mitos y prejuicios para aprender a reinterpretar las situaciones de forma tal que no resulten molestas para usted. Una palabra soez o "mala" por parte de su...
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