La vitamina e

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La vitamina E es un antioxidante que previene las enfermedades, activa la circulación y acelera la cicatrización. Su consumo tiene múltiples propiedades satisfactorias para el organismo, incluso puede retrasar la aparición del Alzheimer.
[pic]La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de 30 miligramos diarios de vitamina E, que pueden consumirse como complementoalimenticio, en cápsulas, pero lo más recomendable es hacerlo a través de los alimentos.
Su principal función es ser un agente antioxidante, se almacena en el tejido adiposo por lo que no se elimina del cuerpo fácilmente. Protege contra la destrucción de la vitamina A, el selenio, los aminoácidos sulfurados y la vitamina C.
Alivia la fatiga, previene y disuelve los coágulos sanguíneos y protege alos pulmones de la contaminación. Proporciona oxígeno al organismo y retarda el envejecimiento celular, por lo que mantiene joven el cuerpo.
[pic][pic][pic]También acelera la cicatrización de las quemaduras, ayuda a prevenir los abortos espontáneos y calambres en las piernas. Es vital para el metabolismo del hígado, del tejido muscular y del miocardio; también es esencial en la formación defibras colágenas y elásticas del tejido conjuntivo.
El consumo de la vitamina E puede ser capaz de retrasar los efectos devastadores en la memoria, producidos por el Alzheimer.
Además tiene efectos maravillosos sobre la sexualidad, aumentando la capacidad germinativa tanto del hombre como de la mujer. Con referencia al embarazo, es un nutriente importantísimo para el desarrollo correcto del niño.Por otro lado, hay que tener en cuenta que tomar dosis elevadas de vitamina E pueden aumentar la tensión arterial en personas que sufren de hipertensión. Recuerde que antes de tomar cualquier suplemento vitamínico debe consultar con un especialista.

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Publicado por Marifé el Viernes, 28 de marzo del 2008, a las 07:36.Archivado en: Vida y Salud
Tags: Alzheimer, Antioxidante, OMS, Organización Mundial de la Salud, Salud, Vitamina E, Vitaminas,
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Referencias externas:
Conozca las propiedades nutritivas del maní
Hoy se celebra el Día Mundial del Alzheimer

55 Comentarios
sabymoi dice:
me gustaria saber si es verdad que las gelatinas en donde vienen envueltas las vitaminas E se quedan almacenadas en elestomago. que hay de cierto?
#1 (10.04.2008 14:45) (Arriba)
humberto sarmiento dice:
me gustaria saber mas de la vitamina E
#2 (21.08.2008 10:09) (Arriba)
kenny dice:
Se puede aplicar el contenido de las capsulas de vitamina "e" directamente en la cara (contorno de ojos) como tratamiento de rejuvenecimiento? y en caso de ser afirmativa la respuesta, con q frecuancia podria aplicarse y de...