La Zumba
Páginas: 5 (1209 palabras)
Publicado: 31 de agosto de 2015
La Zumba
Candela Coarasa Ramírez
4tB
ÍNDICE
1. Que es la zumba?
2. Historia de la zumba.
3. La música y la coreografía.
4. Los programas de la zumba.
5. Beneficios de la zumba.
6. Opinión personal.
1. Que es la zumba?
Zumba es una disciplina
fitness creado por el
colombiano Alberto "Beto"
Pérez", enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por
otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante
movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales
ritmos
latinoamericanos
, como lo son la
salsa
, el
merengue
, la cumbia, el
reggaetón y el
samba
. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a
quemar 1500 calorías.
La
zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento,
ya que existe, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step,
Zumba Toning, Agua Zumba, Zumba sentao, entre otros.
2.
Historia de la zumba.
El entrenador colombiano Alberto Pérez informó en su página web
que tenía en la década de 1990 cuando se dirigía clase de aeróbic
Musicassette olvidar. Así, el curso no salió, hizo uso de la única
disponible para él la música los cartuchos de su coche. Estos
incluyen salsa latina tradicional y
merengue, por lo que tuvo que
improvisar y corrió el curso en este desconocido para los ritmos de
los estudiantes.
Tras el éxito inicial en Colombia en 1999, trajo
Zumba en el
Reino
Unidos. 2001 Alberto Pérez fue el nombre de la
marca Zumba registro y fundó con dos socios de una empresa
llamada "Zumba Fitness LLC". Mientras tanto los dos DVDs y CDs,
así como clases de fitness, videojuegos y ropa deportiva se venden
bajo la marca Zumba. 14 millones de personas, se dice en la
página web de Zumba, las empresas de todo el mundo en más de
185 países a Zumba Kursen parte.
3. Música y coreografía.
Zumba es una mezcla de elementos de danza aeróbica y en su
mayoría latinos. Zumba no lo hace trabaja con el recuento de
ciclos, pero sigue el flujo de la música. En contraste con los
aeróbicos tradicionales están disponibles en Zumba sin parar ritmo
continuo y los movimientos no están estandarizados. En su lugar,
recibe cada canción para que coincida con sus características y el
estilo de baile una coreografía propia. Las canciones vienen de
muy diferente folclórica cómo incluso estilos de música urbana
moderna y las canciones individuales suelen estar separados por
pausas breves. Los pasos música y la danza vienen entre otros de
los siguientes Los pasos de baile de cada estilo musical se
conectan dentro de la coreografía con elementos aeróbicos (z. B.
cuclillas, estocada) para aumentar el grado de angustia.
En la comercialización, Pérez no hizo hincapié en la eficiencia o un
método de entrenamiento optimizado, pero hace hincapié en la
[6]
alegría de la música y el movimiento creativo.
Pérez destacó que
los participantes siguen principalmente su sentimiento rítmico
interior y esto entonces más y más para adaptarse a la coreografía
determinada.
Sin embargo Zumba es considerado por los expertos como un
entrenamiento de cuerpo entero desafiante. Sin embargo, la
información sobre el consumo de calorías sospecha son muy
diferentes. El científico del deporte Ingo Froböse de la Escuela
Superior de Deportes de Alemania tiene en este tipo de carga de
400 kcal por hora para el normal. Zumba Instructor creo que en
función de los valores Zumba Variante entre 600 y 1.000 kcal por
hora se puede lograr y la revista para hombres Gimnasio especifica ...
Candela Coarasa Ramírez
4tB
ÍNDICE
1. Que es la zumba?
2. Historia de la zumba.
3. La música y la coreografía.
4. Los programas de la zumba.
5. Beneficios de la zumba.
6. Opinión personal.
1. Que es la zumba?
Zumba es una disciplina
fitness creado por el
colombiano Alberto "Beto"
Pérez", enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por
otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante
movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales
ritmos
latinoamericanos
, como lo son la
salsa
, el
merengue
, la cumbia, el
reggaetón y el
samba
. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a
quemar 1500 calorías.
La
zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento,
ya que existe, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step,
Zumba Toning, Agua Zumba, Zumba sentao, entre otros.
2.
Historia de la zumba.
El entrenador colombiano Alberto Pérez informó en su página web
que tenía en la década de 1990 cuando se dirigía clase de aeróbic
Musicassette olvidar. Así, el curso no salió, hizo uso de la única
disponible para él la música los cartuchos de su coche. Estos
incluyen salsa latina tradicional y
merengue, por lo que tuvo que
improvisar y corrió el curso en este desconocido para los ritmos de
los estudiantes.
Tras el éxito inicial en Colombia en 1999, trajo
Zumba en el
Reino
Unidos. 2001 Alberto Pérez fue el nombre de la
marca Zumba registro y fundó con dos socios de una empresa
llamada "Zumba Fitness LLC". Mientras tanto los dos DVDs y CDs,
así como clases de fitness, videojuegos y ropa deportiva se venden
bajo la marca Zumba. 14 millones de personas, se dice en la
página web de Zumba, las empresas de todo el mundo en más de
185 países a Zumba Kursen parte.
3. Música y coreografía.
Zumba es una mezcla de elementos de danza aeróbica y en su
mayoría latinos. Zumba no lo hace trabaja con el recuento de
ciclos, pero sigue el flujo de la música. En contraste con los
aeróbicos tradicionales están disponibles en Zumba sin parar ritmo
continuo y los movimientos no están estandarizados. En su lugar,
recibe cada canción para que coincida con sus características y el
estilo de baile una coreografía propia. Las canciones vienen de
muy diferente folclórica cómo incluso estilos de música urbana
moderna y las canciones individuales suelen estar separados por
pausas breves. Los pasos música y la danza vienen entre otros de
los siguientes Los pasos de baile de cada estilo musical se
conectan dentro de la coreografía con elementos aeróbicos (z. B.
cuclillas, estocada) para aumentar el grado de angustia.
En la comercialización, Pérez no hizo hincapié en la eficiencia o un
método de entrenamiento optimizado, pero hace hincapié en la
[6]
alegría de la música y el movimiento creativo.
Pérez destacó que
los participantes siguen principalmente su sentimiento rítmico
interior y esto entonces más y más para adaptarse a la coreografía
determinada.
Sin embargo Zumba es considerado por los expertos como un
entrenamiento de cuerpo entero desafiante. Sin embargo, la
información sobre el consumo de calorías sospecha son muy
diferentes. El científico del deporte Ingo Froböse de la Escuela
Superior de Deportes de Alemania tiene en este tipo de carga de
400 kcal por hora para el normal. Zumba Instructor creo que en
función de los valores Zumba Variante entre 600 y 1.000 kcal por
hora se puede lograr y la revista para hombres Gimnasio especifica ...
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