Laberitntos De La Mente Resumen

Capitulo 2

¿Como pensamos?

“la gente se perturba, no por los acontecimientos, sino por su opinión sobre los acontecimientos”. Epicteto (Siglo I a.C.)

Si bien es cierto, la capacidad de razonar, inferir, relacionar y anticipar, es privativa de la especie humana, no siempre somos completamente consientes de los contenidos de nuestra mente en cada momento. Sin embargo, este es un datofundamental a tener en cuenta a la hora de comprender y controlar la propia conducta.
Como iremos teniendo ocasión de dejar bien claro, el ser humano, cada uno de nosotros, podría ser presentado en su aspecto psíquico por medio de un triangulo en cuyos vértices se asentarían los términos pensamiento, sentimiento (emoción) y conducta, de tal modo que cada elemento influiría en los otros dos, y que a suvez resultaría parcialmente determinado por ellos. En efecto, pensamiento, emoción y comportamiento, afectan al unísono y mas que aspectos independientes, constituyen manifestaciones interrelacionadas de la personalidad, de modo que, alteramos el sentido o la dirección de algunos de ellos, estaremos también actuando sobre los otros dos.


Cada uno de nosotros se mueve en su entorno social,pero no responde automáticamente a los estímulos o acontecimientos con los que debe enfrentarse cada día, sino que primero interpreta cognitivamente, es decir, procesa mediante su pensamiento dichos acontecimientos; los valora según una personalísima e intransferible escala y, finalmente, el proceso desemboca en la creación de un sentimiento (positivo, negativo, según la valoración personal previa) yde una reacción corporal (que puede ser visible, como en el caso de un movimiento muscular, o interna, p.ej: una descarga de adrenalina, la aceleración del ritmo cardiaco, etc.).

Si vuelves a leer el encabezamiento de este capitulo, posiblemente lo veras más claro ahora: no son los acontecimientos, las cosas de nuestro entorno, las que nos afectan, sino la idea y la valoración que cada unos denosotros hace de las cosas que le ocurren: nosotros tenemos la capacidad de perturbarnos a nosotros mismo a través de nuestros pensamientos.

Ante una situación determinada, distintos actores o protagonistas del suceso reaccionan de forma distinta; ¿Dónde radican las diferencias? Evidentemente, no en el acontecimiento externo, sino en el punto de vista de los espectadores.
Tomes como ejemplolas distintas reacciones que puede suscitar una obra de arte, una película, entre el publico que la contempla.
Pero también ante acontecimientos vitales de mayor importancia se produce una amplia variabilidad reactiva: ¿por que, en situaciones laborales calificadas de “estresantes”, algunas personas reaccionan del típico “síndrome ejecutivo” (hipertensión, ulceragastroduodenal, infarto...),mientras que otros consiguen tomárselo con mas calma y pueden llegar a alcanzar felizmente la edad de la jubilación? El entorno de trabajo puede ser exactamente el mismo, con teléfonos que interrumpen constantemente la labor que se tiene entre manos, presión de los jefes para alcanzar los objetivos, prolongación de la jornada, almuerzos de trabajo…

La explicación simple consistiría en argumentar queunos son mas tranquilos y otros mas temperamentales. Sin embargo, ya es hora que vayas comprendiendo que unos “se han hecho” de un modo y otros de otro, y en esto del “hacerse” no existen cupos cerrados ni periodos críticos; cualquier persona en cualquier momento (un en la vejez) esta a tiempo de cambiar, por que la libertad humana no es solo una palabra bonita, sino una realidad al alcance decualquier persona.

Comencemos a comprender, pues, la importancia del pensamiento a la hora de enfrentarnos con la realidad de nuestro entorno. Merece la pena que tratemos de adentrarnos un poco más en la realidad de nuestros procesos cognitivos.
Lo cierto es que , al igual que la sangre, nuestros pensamientos, están fluyendo continuamente y , también como ella, se deslizan sin que muchas veces...