Lactancia Materna Guia Para Saber Amamantar

La lactancia materna
Información para amamantar

©Gobierno de La Rioja
Consejería de Salud y Servicios Sociales
Servicio de Promoción de la Salud
Edición 2006
Reedición 2008
Reedición 2009. Esta reedición ha sido financiada con cargo a los Fondos de Cohesión Territorial 2009 del Ministerio de Sanidad y
Política Social, que fueron aprobados en el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional deSalud (CISNS) de fecha 26 de noviembre
de 2008, como apoyo a la implementación de la Estrategia de Salud Perinatal del Sistema Nacional de Salud.
Reedición 2011
Reimpresión 2012
Depósito Legal: LR-260-2006

La lactancia materna
Información para amamantar

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“La lactancia materna es el regalo más precioso
que una madre puede dar a su bebé”
Ruth A. Lawrence 1991

“Todo en la naturaleza tiene surazón”
Aristóteles

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Índice

1. La leche materna: sólo ventajas.




1.1. Ventajas para tu bebé
1.2. Ventajas para la madre
1.3. Composición de la leche: adaptación continua

2. Cómo amamantar con éxito.












2.1. Cuándo comenzar
2.2. Cómo
2.3. Modos y maneras
2.4. Duración de la toma
2.5. Por la noche
2.6. Dónde
2.7. Hasta cuándo
2.8. ¿También a gemelos ogemelas?
2.9. Lactancia en tándem
2.10. ¿Qué es la relactación y la lactancia adoptiva?
2.11. ¿Cómo puedo iniciar una relactación?
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3. Cuidados de la madre.







3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.

Higiene
Alimentación
Tabaco y alcohol
Medicamentos y/o tóxicos
Ejercicio físico
Anticoncepción

4. Algunos problemas que se pueden presentar (y solucionar).
5. Vuelta al trabajo: cómo seguiramamantando.










5.1.
5.2.
5.3.
5.4.
5.5.
5.6.
5.7.
5.8.
5.9.

Métodos de extracción de la leche
Aspecto
Conservación
Transporte
Descongelación
Cuándo y cómo dar la leche extraída
Cuánto tiempo necesitan para adaptarse a esta nueva forma de “amamantar”
Notas útiles para la mujer que amamanta y trabaja
Legislación

6. Preguntas frecuentes o dudas.
7. En resumen.
8.Direcciones en internet con información útil para la lactancia
materna.
9. Direcciones de Centros Sanitarios de La Rioja.

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1. La leche materna: sólo ventajas

El primer año es el período de crecimiento y desarrollo más rápido en la vida del bebé y, a su vez,
cuando tiene mayor inmadurez y vulnerabilidad. Por ello es especialmente importante proporcionarle
una alimentación óptima.
La lactanciamaterna es la mejor manera de proporcionarles los nutrientes durante los primeros meses
de vida, además de protección inmunitaria e importantes beneficios psicológicos. Es el alimento idóneo
y su composición la ideal para su crecimiento, desarrollo y maduración durante los seis primeros meses
de vida. Además es gratuita, se presenta caliente, higiénica y a punto de consumir.

1.1. Ventajas para elbebé.
Por tanto, la leche materna es el mejor alimento que unos padres pueden ofrecer a su bebé, no sólo
debido a su composición, sino también porque el vínculo afectivo que se establece entre una madre y
su hijo o hija. Se vive como una experiencia especial e intensa.
Proporciona todo lo que se necesita durante los primeros meses de la vida. Contiene anticuerpos (defensas)
que le protegen frente aenfermedades infecciosas (catarros, otitis, neumonías, diarreas,...) incluso frente a
futuras enfermedades (obesidad, asma o alergia). Estudios científicos concluyen que niños y niñas que se
alimentan al pecho tienen menor riesgo de padecer el síndrome de muerte súbita del lactante y favorece
el desarrollo intelectual. Dar de mamar transmite al bebé consuelo, cariño, compañía y seguridad.
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1.2.Ventajas para la madre.
Las madres que amamantan tienen menor riesgo de padecer trastornos o alteraciones asociadas al
posparto (depresión, anemia,…) y aumenta su autoestima y confianza.
Ayuda a que la recuperación sea más fisiológica y rápida: el útero vuelve antes a la normalidad, disminuye
la pérdida de sangre durante los días posteriores al parto y favorece la recuperación del peso. A largo...