lactancia materna

Lactancia materna exclusiva.
La lactancia Materna exclusiva es cuando el niño(a) no ha recibido
Ningún alimento sólido ni líquido (agua, té, ni otro tipo de leche que no fuera la materna durantelos primeros seis meses de vida.

Ventajas para el niño en los dos primeros años
- El calostro es la primera leche que produce la madre después del parto, lo protege contra infecciones, enfermedadesy es un laxante natural para el recién nacido.

- La leche materna garantiza el crecimiento, desarrollo e inteligencia del niño y fortalece el vínculo afectivo. 

- La leche materna protege alniño de alergias, enfermedades de la piel, desnutrición, obesidad, diabetes juvenil y deficiencia de micronutrientes.
Ventajas para la mujer
- Disminuye la hemorragia posparto, la anemia y lamortalidad materna.

- Disminuye el riesgo de cáncer en el seno o en los ovarios.

- La lactancia incrementa el amor entre la madre, el hijo y la familia.
Preparación de las mamas y los pezones.
Lasmamas y los pezones se deben preparar desde antes del embarazo.
Que debe comer la madre lactante.

Se recomienda durante los meses dedicados a la lactancia cumplir con una dieta balanceada y variadaen alimentos, la que debe considerar:
Incremento en la ingesta de calorías, proteínas, vitaminas y minerales.
Ingerir unas 2.500 Kcal./día
Consumir carnes 2 veces por semana, legumbres 3 veces porsemana(aportan proteínas y fibras), 2 porciones de verduras al día y 3 frutas diarias de distintos colores.
Incluir el consumo de Omega 3, ácidos grasos esenciales para el desarrollo del cerebro y lavisión en las primeras etapas de la vida del menor, podemos obtenerlo a través del consumo de pescados, especialmente grasos, por ello se recomienda por ejemplo 2 porciones de 1/2 lata de jurel a lasemana.
La mujer que amamanta debe consumir líquidos en relación a la sed que siente, la cual se verá aumentada en este período.
Calcio y lácteos: si la madre no posee problemas de salud ante la...