Lactancia

La lactancia materna
Información para amamantar

©Gobierno de La Rioja Consejería de Salud y Servicios Sociales Servicio de Promoción de la Salud Edición 2006 Reedición 2008 Reedición 2009. Esta reedición ha sido financiada con cargo a los Fondos de Cohesión Territorial 2009 del Ministerio de Sanidad y Política Social, que fueron aprobados en el Consejo Interterritorial del Sistema Nacionalde Salud (CISNS) de fecha 26 de noviembre de 2008, como apoyo a la implementación de la Estrategia de Salud Perinatal del Sistema Nacional de Salud. Reedición 2011 Reimpresión 2012 Depósito Legal: LR-260-2006

La lactancia materna
Información para amamantar

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“La lactancia materna es el regalo más precioso que una madre puede dar a su bebé”
Ruth A. Lawrence 1991

“Todo en lanaturaleza tiene su razón”
Aristóteles

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Índice

1. La leche materna: sólo ventajas.
1.1. Ventajas para tu bebé 1.2. Ventajas para la madre 1.3. Composición de la leche: adaptación continua

2. Cómo amamantar con éxito.
2.1. 2.2. 2.3. 2.4. 2.5. 2.6. 2.7. 2.8. 2.9. 2.10. 2.11. Cuándo comenzar Cómo Modos y maneras Duración de la toma Por la noche Dónde Hasta cuándo ¿También a gemelos o gemelas?Lactancia en tándem ¿Qué es la relactación y la lactancia adoptiva? ¿Cómo puedo iniciar una relactación?
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3. Cuidados de la madre.
3.1. 3.2. 3.3. 3.4. 3.5. 3.6. Higiene Alimentación Tabaco y alcohol Medicamentos y/o tóxicos Ejercicio físico Anticoncepción

4. Algunos problemas que se pueden presentar (y solucionar). 5. Vuelta al trabajo: cómo seguir amamantando.
5.1. 5.2. 5.3. 5.4. 5.5.5.6. 5.7. 5.8. 5.9. Métodos de extracción de la leche Aspecto Conservación Transporte Descongelación Cuándo y cómo dar la leche extraída Cuánto tiempo necesitan para adaptarse a esta nueva forma de “amamantar” Notas útiles para la mujer que amamanta y trabaja Legislación

6. Preguntas frecuentes o dudas. 7. En resumen. 8. Direcciones en internet con información útil para la lactancia materna.9. Direcciones de Centros Sanitarios de La Rioja.

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1. La leche materna: sólo ventajas

El primer año es el período de crecimiento y desarrollo más rápido en la vida del bebé y, a su vez, cuando tiene mayor inmadurez y vulnerabilidad. Por ello es especialmente importante proporcionarle una alimentación óptima. La lactancia materna es la mejor manera de proporcionarles los nutrientesdurante los primeros meses de vida, además de protección inmunitaria e importantes beneficios psicológicos. Es el alimento idóneo y su composición la ideal para su crecimiento, desarrollo y maduración durante los seis primeros meses de vida. Además es gratuita, se presenta caliente, higiénica y a punto de consumir.

1.1. Ventajas para el bebé.
Por tanto, la leche materna es el mejor alimento que unospadres pueden ofrecer a su bebé, no sólo debido a su composición, sino también porque el vínculo afectivo que se establece entre una madre y su hijo o hija. Se vive como una experiencia especial e intensa. Proporciona todo lo que se necesita durante los primeros meses de la vida. Contiene anticuerpos (defensas) que le protegen frente a enfermedades infecciosas (catarros, otitis, neumonías,diarreas,...) incluso frente a futuras enfermedades (obesidad, asma o alergia). Estudios científicos concluyen que niños y niñas que se alimentan al pecho tienen menor riesgo de padecer el síndrome de muerte súbita del lactante y favorece el desarrollo intelectual. Dar de mamar transmite al bebé consuelo, cariño, compañía y seguridad.
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1.2. Ventajas para la madre.
Las madres que amamantan tienenmenor riesgo de padecer trastornos o alteraciones asociadas al posparto (depresión, anemia,…) y aumenta su autoestima y confianza. Ayuda a que la recuperación sea más fisiológica y rápida: el útero vuelve antes a la normalidad, disminuye la pérdida de sangre durante los días posteriores al parto y favorece la recuperación del peso. A largo plazo, reduce el riesgo de padecer osteoporosis e...