Lala

Tabla de calorías de los principales alimentos de habitual consumo valorados sobre 100 gr.
CEREALES Y DERIVADOS Harina _____________________360 kcal. Arroz blanco _______________354 kcal. Arrozintegral ______________350 kcal. Avena (copos) _____________367 kcal. Cereales __________________386 kcal. Pan blanco ________________255 kcal. Pan integral________________239 kcal. Pan tostado_______________411 kcal. Rosquilletas ________________400 kcal. Sémola ____________________368 kcal. Macarrones hervidos _______359 kcal. Macarrones con salsa ______490 kcal. PASTELERÍA-BOLLERÍA Bizcocho__________________456 kcal. Ensaimada ________________469 kcal. Croisant ___________________456 kcal. Galletas tipo “María” _______436 kcal. Magdalena________________469 kcal. Pastel de queso____________414 kcal. Repostería _________________390 kcal. AZÚCARES Y DULCES Azúcar ____________________380 kcal. Chocolate_________________528 kcal. Mermeladas _______________280 kcal. Mermeladas light__________150 kcal. Miel _______________________300 kcal. Bollería ____________________315 kcal. Membrillo__________________215 kcal. VERDURAS Y HORTALIZAS Lechuga____________________16 kcal. Zanahoria__________________40 kcal. Coliflor______________________30 kcal. Tomates ____________________20 kcal. Alcachofa __________________50 kcal. Berenjena __________________29 kcal. Patata hervida ______________75kcal. Patatas fritas _______________264 kcal. Patatas chips ______________256 kcal. Guisantes ___________________69 kcal. Maiz dulce__________________50 kcal. Espárragos__________________26 kcal.Espinacas___________________32 kcal. Calabacín __________________31 kcal. LEGUMBRES Garbanzos_________________361 kcal. Haba______________________343 kcal. Judías _____________________330 kcal. Lentejas___________________336 kcal. Soja en grano______________422 kcal. FRUTAS Peras _______________________46 kcal. Aguacates ________________167 kcal. Aceitunas _________________148 kcal. Dátiles...