lalala

Este deporte nació en Estados Unidos de Norteamérica, cuatro años después que el básquetbol. Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno. Fue ideado hacia 1895 por William G. Morgan, enaquel entonces Director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke, Massachusetts, con el fin de que lo pudieran jugar las personas mayores que no podían correr el riesgo de lafatiga que supone el básquetbol.

Un partido de voleibol dura entre 1 y 2 horas y se realizan varios esfuerzos cercanos a la máxima intensidad tolerable, alternados con otros más ligeros.


¿Québeneficios brinda a nuestro cuerpo la práctica del voleibol?

• Aumento de la forma física.

• Mejora la coordinación y la concentración. 

• Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasaexcesiva.

• Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos. 

• Mejora la oxigenación del cuerpo.

• El voleibol sirve en nuestras vidas paradisminuir los niveles de colesterol.

• Disminuye los riesgos cardiacos.

• Conserva el tono muscular.

• Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y undesarrollo corporal armónico (trabajo en equipo).


Siempre debe tomar un tiempo de calentamiento muscular previo y unos minutos de enfriamiento al concluir el mismo.


Jugar este deporte no serecomienda para: 

• Personas con síntomas de mareo, desfallecimiento o cansancio excesivo.



INTRODUCCIÓN
Juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnificoejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho.
En la partecentral de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido reglamentario reúne 12 jugadores divididos...