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INTRODUCCIÓN
Desde épocas remotas el hombre ha buscado en el ejercicio físico un medio de
combatir sus enfermedades físicas y mentales.
Así el ejercicio físico puede ser considerado uno de los medios terapéuticos más
antiguos de que se tenga conocimiento.
La práctica de actividad física se menciona en todos los pueblos de la antigüedad,
coincidiendo con épocas de civilización floreciente.En India y China; en Grecia y
Roma antiguas, en todas esas civilizaciones ha habido manifestaciones
deportivas, y se ha utilizado como terapéutica el ejercicio físico. Durante la
Edad Media, período de decadencia de las prácticas físicas; el uso del ejercicio
como terapia es realzado en la cultura Islámica, siendo en el “Canon de la
Medicina” de Ibn Sinna o Avicena, donde aparece un verdaderomanual práctico
de ejercicios físicos para mantener y mejorar la salud. Posteriormente, en el
Renacimiento y en la Época Moderna vuelve a su auge la práctica de ejercicios
físicos para preservar y mejorar la salud.
En la actualidad, la actividad física forma parte de los estilos de vida
saludables, siendo múltiples sus acciones favorecedoras en la prevención de
enfermedades y en la promociónde la salud.
ESTADO ACTUAL
Desde mediados de la década pasada, distintos gobiernos latinoamericanos
buscan iniciativas de Salud Pública, para la lucha contra el sedentarismo, y los
problemas que con él, relacionan: como el sobrepeso, la obesidad, y
enfermedades como las cardiovasculares.
Así en el año 2000, se desarrolló el primer documento en promoción de Actividad
Física; “Manifiesto deSan Pablo”; a partir del cual se crea y desarrolla la RAFA,
(Red de Actividad Física de las Américas).
Anteriormente en el propio Brasil, una iniciativa es la pionera de todos los demás
movimientos. Se trata del movimiento “Agita Sao Paulo” (1996).
A partir del “Manifiesto de San Pablo”, aparecen distintos programas en otros
tantos países:
Todos ellos están de acuerdo en la factibilidad derealizar ejercicio físico
efectivo, en el hogar o en el ámbito de trabajo. La práctica durante 30 minutos
diarios de actividad física moderada, reducen considerablemente el riesgo de
enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
OBJETIVOS

Esta guía busca crear un espacio de información, difusión y promoción de Salud
para evitar o disminuir el efecto de los principales factores de riesgo;resaltando al mismo tiempo el importante rol de la Actividad Física el Deporte
y la Recreación, como agentes promotores de conductas y comportamientos
directamente vinculados al bienestar y calidad de vida de las personas .
No bien se han ido erradicando algunas enfermedades que en la antigüedad y a
través de los siglos se han considerado flagelos de la humanidad, (enfermedadestrasmisibles); se han ido adquiriendo y adoptando masivamente enfermedades
no transmisibles, llamadas “de la civilización”, responsables del 40 – 50% de la
mortalidad total.
Cuatro son los factores cuya interacción determina la salud de una
comunidad,
(Lalonde – 1996):
la
el
la
el

biología humana;
medio ambiente;
asistencia sanitaria;
estilo de vida.

De los cuales, el que más afecta la salud,es el estilo de vida.
Por lo tanto, la acción primordial sobre los factores de riesgo, es plantear
modificaciones, sobre hechos pequeños, que hacen a la vida cotidiana, sobre los
que se puede actuar, y que nos van a permitir el mantenimiento del estado de
salud, así como la prevención de desviaciones del mismo.
La apuesta es recuperar el dominio del propio cuerpo y de la mente, y revalorizarel comportamiento natural de los Órganos, Sistemas y Funciones desde la
sencillez y la simpleza de objetivar nuestras propias posibilidades de
movimiento, del mismo modo que sus posibilidades y límites naturales.
La preocupación por la salud, debe partir de uno mismo, ya sea desde evitar el
consumo de cigarrillos, no conducir sin abrocharse el cinturón de seguridad ni
alcoholizado, cuidar...