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LETRA LAMED
Asparagina se encuentra en una serie de diferentes animales y las plantas. Algunos mariscos también contienen el aminoácido, como lo hacen las aves de corral y los huevos. Los productoslácteos como la leche y el queso también contienen pequeñas cantidades de ácido. Incluso la carne de vacuno se sabe que contiene algunas de las cifras de la ASN.
Diferentes plantas también sonfuentes de asparagina. Además de los espárragos, el ácido se encuentra en algunos vegetales de raíz, como las papas. Los cereales integrales como el trigo y la avena también son excelentes fuentes de estecompuesto, al igual que algunos tipos de legumbres y soja. Varios tipos de frutos secos también contienen Asn. Esta ingestión del ácido a partir de fuentes naturales, cuando se combina con la cantidadde Asn produce naturalmente en el cuerpo, es generalmente suficiente para las necesidades de salud de la persona.
Si bien no se considera un aminoácido esencial, no hay duda de que la asparaginatiene un efecto positivo en el cuerpo. El hígado es capaz de crear asparagina para el cuerpo y la utiliza para ayudar a alimentar el sistema nervioso. La presencia del ácido ayuda al sistema paramantener el equilibrio emocional adecuado, a veces por la prevención del desarrollo de un alto grado de sensibilidad al tacto y sonido. Al mismo tiempo, el aminoácido tiene propiedades que parecen ayudar alcuerpo a resistir la fatiga. Esto ha llevado a algunas especulaciones de que el uso de suplementos de asparagina puede ser útil para los atletas, aunque no hay consenso sobre esta aplicación enparticular.
Cuando el hígado no puede producir niveles adecuados de la asparagina, la función del sistema nervioso se ve afectada. Esto puede manifestarse como dolores de cabeza repentino y algo doloroso,un notable incremento en la irritabilidad, el olvido e incluso la aparición de la depresión. Suponiendo que el hígado no ha sido dañada permanentemente, es posible abordar la causa subyacente del...