lanzamiento de bala

POLICIA NACIONAL DEL PARAGUAY
INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIÓN POLICIAL
ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA DE LA POLICÍA NACIONAL


TRABAJO PRÁCTICO DE ATLETISMO II

TEMA: La Bala, Generalidades.

PROFESOR: Sub. Crio. DAAP. CARLOS CESAR CABRERA BURGOS

INTEGRANTES:
Ofic. 1º O.S. LINO RUIZ
Sub. Ofic. 2º OS. DERLIS LEDESMA
Sub. Ofic. Aydt. OS. SUSANA ALMADA
AÑO: 2014

LUQUE –PARAGUAY
ÍNDICE

Portada………………………………………………………………………………………………………………………Pág. 1
Índice…………………………………………………………………………………………………………………………Pág. 2
Introducción………………………………………………………………………………………………………………Pág. 3
Marco teórico, la bala, generalidades, metodología de enseñanza………………………….. Pág. 4
Puntos a enfatizar en la enseñanza, puntos a evitar……………….………………………………...Pág. 5
Fases técnicas, técnicalineal, posición inicial …………………………….……………………………..Pág. 5
Deslizamiento, esfuerzo final………………….…………………………………….…………………………..Pág. 6
Ejercicios de familiarización, técnica rotacional…..….…………………………………………………Pág. 7
Ejercicios metodológicos, fase final…..……………………………………………………………………….Pág. 8
Ejercicios metodológicos………………….…….………..………………………………………………………..Pág. 9Conclusión………………………………………………………………………………………………………………….Pág. 10
Anexo…………………………………………………………………………………………………………………………Pág. 11
Bibliografía………………………………………………………………………………………………………………..Pág. 12


INTRODUCCIÓN

Como futuros educadores de la Educación Física no debemos ignorar todo lo referente al deporte madre, en este caso al lanzamiento de peso o bala.
Es por ello que desarrollamos este trabajo de investigación acerca de un deporte poco practicado en el Paraguay EL LANZAMIENTO DE BALA, preferentemente encuanto a su metodología de enseñanza y sus diferentes fases al momento de realizar el mencionado lanzamiento.
El objetivo principal de la investigación es la de dar a conocer su metodología de enseñanza y las diferentes fases que lo componen; así también cuenta con varios objetivos específicos, entre ellos hablar acerca de ciertas generalidades del lanzamiento, conocer el objetivo del lanzamientoy describir las características que debe de poseer un lanzador.
La metodología utilizada para poner en marcha los objetivos del trabajo fue la investigación bibliográfica en páginas de internet y materiales de estudio proveídos por el profesor de la cátedra. Va destinado este trabajo a todos los alumnos de la Escuela de Educación Física de la Policía Nacional.
Finalmente agradecer al Supremopor la paciencia obtenida durante el proceso de recopilación de datos que fueron importantes para culminar la investigación.









MARCO TEÓRICO

TECNICA DE LA BRAZADA
Para una mejor comprensión del estudio del movimiento, tanto de pies como de brazos, se dividen en diferentes fases. La brazada de crol consta de dos fases principales, la tracción y el recobro. Convencionalmente latracción se a subdividido en cuatro subfases: La entrada, el agarre, el tirón y el empuje. Otros autores usan otra terminología algo más técnica para subdividir la fase de tracción: entrada y extensión, barrido descendente y agarre, barrido hacia dentro y barrido ascendente
La mano que tracciona dibuja una "S", que puede ser más o menos perfecta. Inmediatamente después de introducir la mano en elagua el brazo se extiende hacia adelante (entrada y extensión), el movimiento sigue una trayectoria hacia afuera y hacia abajo (fase descendente y agarre), y según se mueve hacia la pierna, cambia hacia adentro (barrido hacia adentro), terminando el brazo hacia afuera, arriba y atrás (fase ascendente), tras esto el brazo sale fuera del agua para realizar el recobro.
En el punto siguientedescribiremos con detalle todos estos movimientos pero antes observa la animación desde dos perspectivas distintas.
LA ACCIÓN DE BRAZOS:
En este punto vamos a describir las fases anteriormente mencionadas con un poco más de detalle.
Entrada de la mano: La mano derecha entra en el agua directamente enfrente de su hombro (vista...